五大美容去斑食譜 吃出美麗看得見(5)
山藥青筍炒雞肝
山藥青筍炒雞肝，這道菜非常適合身體很虛弱的美眉，這道菜很滋補身體。山藥是中醫(yī)很推崇的補虛弱的佳品，不僅可以健腎益氣，還可以補精強脾。雞肝含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A等元素，利于雌激素的合成，還很補血。這幾種食物放在一起不但具有調(diào)養(yǎng)氣血，還能滋潤皮膚。
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