講過(guò)護(hù)膚專家的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在日常生活中如果做好“預(yù)約美白”的護(hù)理，不僅能夠降低強(qiáng)烈陽(yáng)光對(duì)肌膚造成的傷害外，還能最大限度的延長(zhǎng)肌膚的白皙。所以，掌握正確的護(hù)膚方法是尤為重要的。那么就來(lái)看看護(hù)膚專家為我們推薦的“預(yù)約美白”六大方案吧!

方案六：多吃美白食品

這個(gè)季節(jié)多吃些具有美白作用的食品，美白的效果會(huì)事半功倍。

卷心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。

獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜，讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更易出現(xiàn)色素沉淀，如果在吃美白食品的同時(shí)又吃感光蔬菜，美白的效果往往會(huì)被抵消。