step 5：注意飲食健康

前面的步驟屬于外部的保養(yǎng)，但內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)也很重要，由內(nèi)而外的美麗才是最重要的。在日常的飲食如何做到讓眼睛不透露年齡呢，從下面2個(gè)方面就可以做到。

1 均衡飲食，常吃水果：平時(shí)生活做到均衡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，幫助肌膚補(bǔ)充源源不斷的水分，眼部更需要補(bǔ)充水分，這樣補(bǔ)充水分眼睛每天都會(huì)很水嫩，誰(shuí)還會(huì)猜的出你的年齡呢。

2 食維他命營(yíng)養(yǎng)丸或保養(yǎng)品：現(xiàn)在可以在市面上買到很多維生素丸，蜂蜜，以及現(xiàn)在很流行的口服保養(yǎng)品，從這些保養(yǎng)品中補(bǔ)充日常生活中補(bǔ)充不到的營(yíng)養(yǎng) ，讓你擁有明亮雙眸。