我們總是在不經(jīng)意時(shí)發(fā)覺(jué)自己衰老了，但絕對(duì)不是毫無(wú)預(yù)警的哦!其實(shí)，我們的身體會(huì)為你提示衰老的警號(hào)，而且有些很明顯，只要你用心去發(fā)現(xiàn)。

腸道——不潔

你沒(méi)有想到這個(gè)盤(pán)繞長(zhǎng)達(dá)5~6米的家伙竟然是你最開(kāi)始的地方的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。

腸道衰老帶來(lái)的最直接的問(wèn)題就是**，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。

食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。