養(yǎng)目美瞳大法 讓你的眼睛閃亮多一點(diǎn)(3)
養(yǎng)目美瞳大法 讓你的眼睛閃亮多一點(diǎn)。眼睛與其它器官一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)或因其它疾病影響會(huì)逐漸退化和衰弱。如何養(yǎng)目來增進(jìn)健康呢?根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)目方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)知識(shí)，可歸納出八種養(yǎng)目方法。
惜目
用眼不要過度，無論男女老少，都要注意節(jié)約用眼，如讀書、寫字或看電視不要持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，一般40--60分鐘左右即休息5--10分鐘。
護(hù)目
不要久處強(qiáng)烈的陽光或燈光下，更不要在強(qiáng)光下讀書看報(bào)、電視的光度也不要太強(qiáng)。如果夏日出游，要戴適合的太陽鏡。另外，各種屈光不正的患者應(yīng)配戴合適的眼鏡等。
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