我們要用盡方法把美麗找回來，誓要奪回白雪公主的美名!讓那些戀慕妒忌恨的目光狠狠地把你從黃皮MM中揪出來!

AM 10:00 加餐時間到，一杯綠豆豆?jié){美白又排毒。

上午經(jīng)絡走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡，綠豆豆?jié){含有豐富的蛋白質，綠豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯綠豆豆?jié){，美白加排毒都顧到了。綠豆豆?jié){制作簡單，買一人份的豆?jié){，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就能喝。

AM10:00~PM3:00

紫外線最強時段，小心別讓自己在這個時段暴露于陽光下。

強大的紫外線咱們惹不起，躲得起!

AM11:50午餐時間，來道沙丁魚。

色斑、痘瘢、傷痕都是熟女的苦惱，皮膚如何才能宛若少女?只有不停新生的皮膚才能修復這些瘢痕，可是我們的新陳代謝已經(jīng)變得緩慢，你需要維生素B來幫助下新陳代謝。維生素B能夠幫助指甲、毛發(fā)、肌膚生長。富含維生素B及海洋修復精華的食物首選沙丁魚。

AM12:20餐后一杯菠蘿汁。

皮膚看起來不健康，發(fā)黃、發(fā)油，有時又很干，這是因為你身體攝入的過多食物造成身體代謝的負荷過大，造成你的血管阻塞，還使腸道變得遲鈍。菠蘿是你的拯救天使，菠蘿中的菠蘿酵素是分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，讓身體徹底調節(jié)。食用純菠蘿汁不僅清潔腸道、調節(jié)膚色，還有很強的分解油膩、減肥的作用。