新時(shí)代出門(mén)在外的女性更得要體面，慘白、暗黃、枯燥、皺紋、虛胖、斑點(diǎn)和痤瘡……發(fā)現(xiàn)肌膚竟有這么多的問(wèn)題?照照鏡子看看你的狀況，然后就可以針對(duì)詳細(xì)狀況選擇合適你的食療方案了，讓美麗共享吧!

面子問(wèn)題一：面色蒼白

面色蒼白的原因主要是腎虛導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。美白絕不等于蒼白!但是，不少女性偏偏因?yàn)樨氀�、精神壓力過(guò)大或生理期等原因，出現(xiàn)面色蒼白，一臉倦態(tài)甚至是病態(tài)。怎樣才能使肌膚恢復(fù)小女生般的紅潤(rùn)光澤?

假如膚色蒼白的原因是貧血，建議從食療入手，菠菜、豬肝等都具有補(bǔ)血功效。同樣，過(guò)度疲憊和沉重的壓力也會(huì)使肌膚蒼白，這是因?yàn)楸砥ぱ�液的流速減慢，限制了紅血球的數(shù)量，為了重新使肌膚紅潤(rùn)起來(lái)，必須通過(guò)充足的睡眠、得當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。此外，還可以選用改善微循環(huán)的保養(yǎng)品，促進(jìn)膚色的改善，假如再配上按摩，就能在提高肌膚溫度的同時(shí)，使養(yǎng)分更快地被肌膚吸收。

食療對(duì)策：菠菜豬肝湯制做方法：新鮮連根菠菜200-300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片;鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜�？勺舨褪秤�。