女人皮膚衰老的年齡是從什么時候開始的呢?你不可不知的肌膚抗衰老方法，小編為你精彩呈現(xiàn)，學(xué)習(xí)抵抗衰老的美容護(hù)膚方法。讓你遠(yuǎn)離細(xì)紋、干紋、粗糙、色斑……

黃金定律三：補(bǔ)水保濕是基礎(chǔ)

皮膚內(nèi)起著鎖水功能的成份叫做保濕因子(生物上有叫做透明質(zhì)酸HA)。人體內(nèi)的透明質(zhì)酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質(zhì)酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質(zhì)酸會緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會出現(xiàn)皮膚干燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現(xiàn)象。

黃金定律四：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

專家指出，蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、魚肉(金槍魚、鯽魚)、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮果蔬。