明星教你夏季完美保濕，皮膚在變化中不變的保養(yǎng)方法就是保濕，這個盛夏時節(jié)更要深入的保濕!看看李心潔、王珞丹、倉木麻衣這些鏡頭下的光潔肌膚的美女是如何保持肌膚水潤狀態(tài)的!

松島菜菜子保濕方法揭秘：膳食中多攝取水分和保濕成分

每天起床先喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝，環(huán)節(jié)一整夜的口渴和體渴。正餐以富含維生素和膠原蛋白的食物為主，多水分的蔬菜和水果絕對是保持肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)牟欢�選擇。膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白的補充能令細(xì)胞變得豐滿，進而令皮膚充盈，保持肌膚的彈性和潤澤。平時也會用玫瑰花活矢車菊泡茶或飲用薏米水，同樣有助于補水保濕。

堅持使用具有保濕和美白效果的化妝水做面膜，外加簡單的按摩，可以促進血液循環(huán)，達到深層保濕效果。