辦公室一族們要注意了，電腦不止是輻射一種安全隱患，同樣的，皮膚的問(wèn)題也是電腦帶給OL的最大潛在困擾。電腦輻射只是它最明顯的一點(diǎn)，如果OL們不加以注意，時(shí)間久了，一定會(huì)在不知不覺(jué)中變胖變丑的，那時(shí)后悔就來(lái)不及了。

防肩膀僵硬VS脊椎壓迫危機(jī)

肩膀僵硬是全身代謝力下降的源頭，想要維持好的代謝力，就必須保持肩頸部位的血液暢通，除了多伸展頸部，維持身體溫度也特別重要。

1、U型滾輪頸肩按摩器，消除肩頸疲勞感

《女人我最大》 推薦的U型頸肩按摩器操作超簡(jiǎn)單、超輕便，只要放在后頸上，讓U滾輪順著后頸兩側(cè)的大筋絡(luò)，雙手拉動(dòng)握把，不用花太多力氣和時(shí)間，只要滑動(dòng)幾下，立刻舒緩并解除疲勞僵硬的酸痛感。

2、血液循環(huán)變好，就不會(huì)腰酸背痛

想要血液循環(huán)變好，第一步就是維持體溫!只要維持腰部溫度，血液循環(huán)就會(huì)變得通暢，也能避免變成虛寒體質(zhì)。

3 、矯正不良坐姿

不良坐姿是代謝不暢通的直通車，但許多JM經(jīng)常無(wú)意識(shí)越坐越慵懶，建議養(yǎng)成每小時(shí)至少起身一次的習(xí)慣，再次坐下時(shí)，就要提醒自己保持正確坐姿。