好皮膚吃出來--細(xì)嫩光滑有彈性(2)
肌膚保養(yǎng)是每個(gè)女人的必修課，不惜花費(fèi)大量財(cái)力來保養(yǎng)自己的皮膚，留住青春留住美麗，護(hù)膚品的價(jià)錢與日俱增，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪械拿朗尘陀斜ｐB(yǎng)皮膚的功效，只要你利用好這樣的食物就可以有效的為肌膚減齡，不再需要支付大量的保養(yǎng)品費(fèi)用啦。
獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
食用方法：由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。有人食用獼猴桃可能會(huì)過敏，如過敏千萬不能再用。
西紅柿——含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑。
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 肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。 食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時(shí)候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。 鄭重聲明：此文內(nèi)容為本網(wǎng)站刊發(fā)或轉(zhuǎn)載，僅為宣傳及傳遞更多信息之目的，文章真實(shí)性請(qǐng)瀏覽者慎重核實(shí)！如果有侵犯您權(quán)利的資源，請(qǐng)告知，我們將及時(shí)刪除。聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
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