美容養(yǎng)顏不僅是擦在臉上的，健康漂亮好氣色也可以吃出來，下面我們盤點3款好吃又美容的食品，讓你輕松享受美容的過程，讓你大飽口福的同時擁有靚麗的皮膚。

一、紅糖糕

重點：加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

食譜——紅糖糕

原料：湯面、紅糖

做法：

1.燙面小劑子按成小圓片;

2.圓面皮包入紅糖;

3.像包湯圓一樣團(tuán)成小球，按成圓餅狀;

4.制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;

5.鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯;

6.糖糕浮起時，關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。