倦顏和衰老是任何一位MM都不希望遇上的，沒有了光澤的頭發(fā)和肌膚，沒有了活力的生活，即使是世界末日也要光鮮亮麗!

維度小編告訴您六條黃金定律，讓我們以“黃金定律”的名義消滅倦顏和衰老!

黃金定律一、由內(nèi)而外，切勿忽視內(nèi)在調養(yǎng)

隨著年齡增長，皮膚狀態(tài)迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確，保養(yǎng)僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由內(nèi)而外，通過內(nèi)在的補充、調理來實現(xiàn)身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。

黃金定律二、堅持做有氧運動

長期堅持有氧運動能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。

黃金定律三、隔離防曬是關鍵

陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。