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木瓜銀耳薏米羹!美白養(yǎng)顏(2)

來(lái)源于:維度2011-04-19 16:51編輯:vdolady
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銀耳富含天然植物膠質(zhì),木瓜也是盡人皆知的養(yǎng)顏水果,常被用來(lái)做豐胸美顏的食物。木瓜還有非常好的健脾消食作用,可以調(diào)理腸胃,薏米更是非常好的美白、健脾、去濕的功效。長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚去皺緊膚,祛除臉部黃褐斑、雀斑、抗衰老、美容護(hù)膚養(yǎng)顏的效果!

做法:

1、薏米洗凈后,用清水浸泡2小時(shí);干銀耳用清水泡發(fā)后清洗干凈,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊

2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí),至薏米、銀耳軟爛

3、然后將切塊的木瓜放入,繼續(xù)燉約15分鐘即可

注:

木瓜的香氣浸入湯中,有淡淡的甜香,若喜歡甜味,可在放木瓜時(shí)加入適量冰糖。

 

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