由于嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質(zhì)成分較高，因此很容易發(fā)生便秘。如果家里寶寶便秘，要怎么調(diào)理，這是很多爸爸媽媽比較關(guān)心的問題，今天我們就一起來了解一下。

便秘雖不是大病，但危害卻不小。便秘不僅會使有毒物質(zhì)長時間滯留在體內(nèi)，損害肝、腎，還可影響兒童的生長發(fā)育，導(dǎo)致肥胖、脂肪肝等疾患。最嚴重的是，長期便秘會影響孩子的智力發(fā)育。

寶寶便秘怎么調(diào)理

首先是飲食調(diào)節(jié)，盡量的少吃或者是根本不要吃一些辛辣，帶有刺激性的食物，還有就是油炸的食物。并且盡可能的減少蛋白質(zhì)物質(zhì)的攝入，也不要吃太多關(guān)于油膩的食物，提倡多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以更好的減輕腸胃的負擔使腸胃能夠正常的蠕動，減少便秘和大便干燥的病發(fā)率，從而達到緩解便秘的癥狀這樣的一種目的。

其次要適當?shù)淖鲞\動，多加鍛煉。特別是工作期間或者飯后多多走動，最好是不要長期的臥床休息，只有適當?shù)腻憻捄瓦\動才能夠加快腸胃的蠕動促進腸道的正常生理作用。

然后還要為身體攝入充足的水分，人體需要補充充足的水分，身體不補充足夠的水分的話是很難保證腸道正常的運行。水分也是能夠起到軟化糞便的作用，避免糞便干燥，能促進排便正常，減少便秘的病發(fā)現(xiàn)象。 最后需要注意的就是保持一個良好的心態(tài)和愉快的心情，長時間的悶悶不樂會導(dǎo)致排便意識減弱甚至是加重便秘的癥狀，所以說在平時的生活中保持一個愉快的心情也是比較重要的。

如果通過上面的調(diào)理不能緩解寶寶便秘的癥狀，建議大家使用藥物。嬰幼兒消化道發(fā)育尚未完全，脾胃功能較弱，胃腸道蠕動比較慢，便秘大多數(shù)是胃腸道吸收不良所導(dǎo)致，可以服用健脾養(yǎng)胃類藥物，比如兒童醫(yī)院常開的小葵花芪斛楂顆粒。芪斛楂顆粒：組方成分當中有貴細藥材“鐵皮石斛”，石斛具有生津養(yǎng)胃、滋陰補虛的功效, 山楂、陳皮、木瓜、麥芽等成分均能消食導(dǎo)滯，利濕消積的作用。它還具有補脾益氣，健脾和胃，化積消食的功效，增強孩子的脾胃功能，促進胃腸道的吸收，改善孩子因脾胃功能不佳所致的便秘問題。而且小葵花芪斛楂顆粒專為孩子研制的，組方藥食同源安全性高，山楂口味孩子愛喝。