年輕的新媽咪，特別是90后媽咪，坐月子的方式更趨向西方的做法，而對于家里老人的一些傳統(tǒng)坐月子的方法，認(rèn)為太過于老舊過于傳統(tǒng)，月子里該碰冷水碰冷水，該出門出門……誠然，現(xiàn)在崇尚科學(xué)坐月子，可以洗頭、洗澡、開窗通風(fēng)，但有一些老的傳統(tǒng)，還是我們要遵守的。

月嫂總結(jié)：我見過最多的月子病是這3種！】

對新晉媽咪來說“坐月子”是一道難關(guān)。月子是新媽咪休養(yǎng)和調(diào)補(bǔ)虛弱身體，恢復(fù)氣血的最佳時(shí)機(jī)。下面是一位資深月嫂給我們總結(jié)的真實(shí)的“月子病”，只有3種！給準(zhǔn)備分娩的孕媽咪敲個(gè)警鐘。

【月子病之1：腰酸痛】

十個(gè)有“月子病”的媽咪里九個(gè)都有腰痛，腰痛可以算得上是“月子病”之首。剛生完寶貝的新媽咪，骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，此時(shí)新媽咪如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者因?yàn)楸忝囟�蹲廁時(shí)間過長，便會(huì)牽引、拉傷韌帶；同時(shí)，因久蹲、久坐，抱寶貝等也會(huì)造成局部血液循環(huán)不暢，使肌肉受壓、勞損引起酸痛。

提示：腰酸背痛的新媽媽，產(chǎn)后休息很重要，同時(shí)惡露期間，更容易勞累，愛護(hù)自己很重要↓↓

*推薦：棉花堂 純棉紗布手臂喂奶巾，哺乳使用非常好，清涼透氣，緩媽媽臂膀壓力，寶寶更加舒適。

2、避免經(jīng)常彎腰，多休息。

嬰兒物品放的高度要合適，不要經(jīng)常讓月子里的媽媽彎腰。 把一些經(jīng)常要拿的東西，如尿布等放在一個(gè)觸手可及之處↓↓

推薦：產(chǎn)后塑身收腹帶，彈性好，松緊可調(diào)，哪怕運(yùn)動(dòng)時(shí)也不會(huì)勒傷腰部皮膚，讓腰部、腹部舒適自然。

【月子病之2：媽咪手】

月子里，受風(fēng)、著涼都會(huì)引起手關(guān)節(jié)疼痛。此外，產(chǎn)后身體虛弱，用吸奶器吸奶或是做一些在平時(shí)看來很輕松的家務(wù)，在月子期間如果不注意的話，都會(huì)引起手指發(fā)麻、疼痛。麻痛點(diǎn)多發(fā)生于從拇指到中指一半的位置。主要是因?yàn)檫^度使用手腕及拇指部位造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。

提示：新媽咪在產(chǎn)后40天內(nèi)別碰涼水，溫水洗手后用柔軟的手帕擦干手部↓↓