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輔食就那幾口,當(dāng)然得挑最有營養(yǎng)的這些吃

來源于:網(wǎng)絡(luò)2017-09-26 11:56編輯:vdo
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隨著寶寶一天天長大,母乳逐漸地不能滿足寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)了,在寶寶6個月之后,就可以開始給寶寶添加輔食了,怎么給孩子開始添加輔食呢?剛開始給孩子添加輔食要注意什么呢?輔食每天就那么幾口,哪些是最應(yīng)該吃的呢?哪些營養(yǎng)是一定要有的呢?

從添加輔食開始,就要讓寶寶養(yǎng)成在固定的地方吃飯,比如和大人一起在餐桌上,或者坐自己的餐椅。這款實木多功能餐椅,實木材質(zhì),安全環(huán)保,三點安全帶,讓寶寶穩(wěn)穩(wěn)坐在餐椅中,座椅可分離,當(dāng)寶寶長大后,還可以當(dāng)做畫畫寫字桌。

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寶寶發(fā)出的添加輔食信號:

1、對大人吃飯感興趣;

2、體重是出生時的2倍,低體重兒達(dá)到6公斤,給足奶量體重仍不長;

3、少許幫助可以坐起來;

4、挺舌反射消失;

5、具有一定的手眼協(xié)口調(diào)能力,如握住奶瓶放進(jìn)嘴里。

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剛開始添加輔食要給寶寶吃什么?

世界衛(wèi)生組織推薦,谷物是寶寶理想的第一固體輔食,所以應(yīng)該先給寶寶添加米粉,等寶寶進(jìn)食米粉一周后就可以開始試著吃蔬菜泥,果泥。早期寶寶吃的米粉要選擇高鐵嬰兒米粉,用以補(bǔ)充早期輔食需要的強(qiáng)化鐵,一般市場上售賣的嬰兒米粉都含有嬰兒成長所需要的營養(yǎng),而家庭自制米粉則控制不了營養(yǎng)成分以及鐵含量,因此建議選擇市售米粉。

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不同月齡的寶寶要怎么添加輔食?

7個月添加泥狀輔食:嬰兒米粉、菜泥、果泥、肉泥、切碎的雞蛋黃

8-9個月添加碎末狀輔食:煮爛的稀飯、豆腐泥、碎菜、小粒水果、肉末、魚肉、切碎的雞蛋

10-12個月添加碎塊狀輔食:軟飯、餃子、碎菜、小粒水果、肉片、雞蛋

13-24個月逐漸向成人化過渡:米飯、面條、蔬菜、水果、肉塊、雞蛋

3歲:成人飲食化,避免過硬和過于刺激的食物

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輔食添加,媽媽們必須遵循以下3個原則:

1、由少到多:這是指量,應(yīng)該從很少的量開始。如果寶寶沒有什么不適,再逐漸增加,直至添加到適合寶寶的量。注意,不要規(guī)定寶寶每次一定要吃完多少,或者與別人家寶寶的食量相比較。每個寶寶生長發(fā)育的軌跡是不一樣的,都有自己的特性,只要寶寶的生長曲線都在正常范圍內(nèi),就是正常的。

2、由單一到多樣:這樣做的好處是,讓寶寶對每種食物都有明顯的味覺體驗,有利于寶寶口味的形成,避免今后挑食。同時有助于確定寶寶對添加的食物是否過敏,如果過敏,吃多樣食物,就不容易發(fā)現(xiàn)到底是哪種食物導(dǎo)致寶寶過敏。