奶酪的味道也是酸甜的，而且是糖分比較少。平時(shí)可以給孩子當(dāng)做零食來食用。奶酪中的鈣較容易被吸收，很有利于成長(zhǎng)的孩子更好的補(bǔ)鈣。

奶制品是食物補(bǔ)鈣最好的一種，奶酪是含鈣最非常豐富的奶制品。是身體和骨骼發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常給孩子吃是能幫助長(zhǎng)高。

葡萄干中鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分很高，而且很容易被身體吸收，少年，兒童和老人都可以食用，是理想的補(bǔ)鈣食品。

葡萄干中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，，維生素和鈣等物質(zhì)，其中鈣的含量很高，兒童吃后可以補(bǔ)鈣，更長(zhǎng)高個(gè)。

葛根粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子正處于長(zhǎng)個(gè)階段，可以食用葛根粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣，幫助長(zhǎng)高個(gè)。

葛根粉可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和促進(jìn)傷口愈合，小孩子吃可以提高身體的免疫力。

核桃和芝麻中都含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)卵磷脂和維生素，對(duì)孩子大腦和身體的發(fā)育很有好處。

黑芝麻核桃黑豆粉，不論是作為備考的早餐營(yíng)養(yǎng)品，還是假期長(zhǎng)個(gè)頭的秘密武器都是首選，黑芝麻補(bǔ)充微量元素，還能治療少白頭，核桃健腦，黑豆蛋白質(zhì)含量高。

黑棗不是棗，而是柿。它含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)和鈣等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兒童食用可以補(bǔ)鈣，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力。

黑棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，它又叫野柿子，是有“營(yíng)養(yǎng)倉庫”的稱號(hào)，有很高的藥用價(jià)值，食用可以補(bǔ)鈣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)兒童發(fā)育。