隨著育兒理念的普及和更新，備孕這個(gè)詞越來越多地出現(xiàn)在我們的生活中，在孕育后代這件事情上做好各方面的準(zhǔn)備，創(chuàng)造最有益的條件，是有利于孩子的發(fā)育和成長(zhǎng)的，掌握了就能較輕松的應(yīng)對(duì)懷孕和分娩，，甚至對(duì)他們的一生都會(huì)產(chǎn)生積極影響。

漲知識(shí)很重要

要進(jìn)行科學(xué)、正確、合理的備孕，首先要學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，了解自己的身體情況，知道一些身體發(fā)出的“信號(hào)”，這對(duì)成功懷孕會(huì)起到事半功倍的效果。而且學(xué)習(xí)孕育知識(shí)，對(duì)日后育兒也是有很大幫助的。普及知識(shí)但是并不教條，讀起來不費(fèi)力不枯燥。

保持良好的家居環(huán)境

備孕期間，準(zhǔn)爸媽不適合居住在剛裝修不久的房間里，新裝修過的房間內(nèi)家裝建材還在釋放一定量的甲醛，這一點(diǎn)一定要注意，良好的家居環(huán)境可以對(duì)心情起到很好的調(diào)節(jié)作用，讓備孕過程更加輕松舒適。在視覺上給人舒心、輕松的感受，讓你每天在舒適的床品中安然入睡。

補(bǔ)充葉酸不可少

葉酸也叫維生素B9，其作用是用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，從計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月，每天都要補(bǔ)充葉酸。葉酸的補(bǔ)充是絕對(duì)不能省略的，但是用量也要注意。一般為孕婦設(shè)計(jì)的都是每天0.4毫克�？梢杂行�幫助寶寶腦部和脊椎的發(fā)育，葉酸也可以幫助寶寶維持正確的血液循環(huán)。