每個(gè)小寶貝都是媽媽們的小希望，都期待著寶貝健康的出生，那么媽媽們?cè)谠衅诘娘嬍沉?xí)慣一定要注意好。

很多孕媽在孕期會(huì)嘴饞，想吃點(diǎn)零食，但是有很多零食是禁忌，是絕對(duì)不能吃的，由小編來告訴媽媽們哪些是不能吃的，哪些是可以吃的。

在懷孕期間，冷飲是媽媽們絕對(duì)不能碰的一種飲食，冷的會(huì)刺激身體，一不小心就很容易引起流產(chǎn)問題。

第二類孕媽不能吃的零食就是膨化食品，多吃很容易會(huì)造成肥胖，還沒有任何營(yíng)養(yǎng)可言，孕媽們不要吃膨化類的食品。

第三類不能吃的零食就是烤羊肉串、酸辣粉等街頭食品，非常的不衛(wèi)生，而且還含有致癌物質(zhì)，對(duì)于孕媽來說，是非常不健康的。

最后一種孕媽媽不能吃的零食就是巧克力、果凍、蛋糕等，熱量非常高，含有大量的甜味劑等，不但會(huì)影響體重，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

小編認(rèn)為孕媽們?cè)谠衅诘娘嬍�，是非常重要的，關(guān)乎到胎兒的健康成長(zhǎng)，雖然有幾類零食在孕期是不能食用的，但是還是有很多健康的零食，是適合孕媽孕期的食用。

板栗仁常食可以健身壯骨，還有利于骨盆的發(fā)育成熟，葡萄干具有很好的消除疲勞作用，核桃可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，紅棗可以補(bǔ)充孕媽和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，這幾種都是非常健康的孕期零食。

海苔是熱量非常低的一種零食，深受女性們的喜愛，多吃不會(huì)發(fā)胖，而且還非常適合孕媽的食用，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖。

海苔含有各種微量元素與大量的礦物質(zhì)，常食海苔有助于維持孕媽內(nèi)的酸堿平衡，對(duì)孕媽來說是不錯(cuò)的零食。

阿膠糕的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，孕婦在孕期食用阿膠糕，有利于胎兒的成長(zhǎng)，有利于安胎，非常適合孕媽的孕期食用。

孕婦在懷孕期間處于特殊的生理環(huán)境期，需要補(bǔ)血，但不能隨便服藥和吃東西，阿膠是補(bǔ)血良品，適量的吃一些，對(duì)于孕媽和胎兒都有好處。

無花果干的口感極佳，深受大眾的喜愛，也非常適合孕媽們?cè)谠衅诘氖秤�，具有很好的排毒通便作用�?/p>

無花果干富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等，是孕期的絕佳零食，不但可以幫助排毒，還具有通乳的作用，是孕媽的最佳零食之一。