做輔食是很麻煩的一件事情，做了媽媽的基本都懂得，因?yàn)槟阕龅膶殞毑灰欢◥鄢�。土豆泥做出來是很像話綿密 的，而且土豆性平，最不容易過敏，富含維生素B維生素C。

紅薯泥迷糊：紅薯的膳食纖維很豐富，營養(yǎng)比較均衡，而且也是不容易過敏的食材，本身自帶的微甜不會太過刺激味覺但又很能討寶寶喜歡，作為初級輔食添加很合適。

山藥泥迷糊：六個(gè)月和七個(gè)月的分水嶺，建議選擇山藥泥作為復(fù)審，山藥含有大量淀粉酶以及維生素等，對寶寶的大腦和骨骼發(fā)育也非常好，粘液蛋白還能提高抵抗力。

西葫蘆泥米糊：西葫蘆的纖維素含量很豐富，可以促進(jìn)腸胃蠕動，對便秘有很好的預(yù)防治療效果。而且鈣含量極高，如果寶寶有缺鈣的情況，媽咪可以嘗試做西葫蘆的輔食給寶寶來吃。

番茄泥迷糊：番茄所含的番茄紅素對于提高寶寶抵抗力非常有好處，富含多種維生素其他營養(yǎng)成分也很豐富，做出來的番茄泥迷糊口感也是很棒的。

西蘭花泥米糊：也是一款不錯的推薦，西蘭花富含蛋白質(zhì)，維生素，胡蘿卜素，鐵鈣還有磷，而且也是不易過敏的食材，可以大膽給寶寶添加。

胡蘿卜泥米糊：胡蘿卜的好處太多，比如小時(shí)候就知道對眼睛特別好的胡蘿卜素轉(zhuǎn)為的維生素A，還有維生素B1B2，鈣鐵等，蔬菜界的小人參。寶寶經(jīng)常食用可以調(diào)節(jié)腸胃，增強(qiáng)免疫力。

紫甘藍(lán)也是很不錯的一種選擇。紫甘藍(lán)所含的多種維生素和花青素，纖維素等也是都是非常豐富的。對于寶寶的身體也是非常有好處，寶寶和媽咪多吃也是各有好處。