懷孕中期的媽媽會時(shí)常感到肚皮瘙癢，肚皮因?yàn)槎亲幼兇蟊粨伍_了不少妊娠紋，肚皮癢屬于正�，F(xiàn)象，但上手抓可不是個(gè)好的選擇。下面就為大家介紹幾招應(yīng)對肚皮癢癢的妙招。

一，不要用手抓，可以涂潤膚露。瘙癢永遠(yuǎn)是越撓越癢，所以肚皮癢的時(shí)候，用手輕輕的揉一下吧，不要用力去抓。

可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激；另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

孕期是預(yù)防妊娠紋發(fā)生的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)堅(jiān)持使用專業(yè)的妊娠紋按摩霜來按摩肚皮，可以有效防止妊娠紋的發(fā)生。

二，多吃滋潤的食物除了外在滋養(yǎng)，還需要從內(nèi)在增加皮膚的彈性，預(yù)防妊娠紋性皮膚瘙癢。可多吃水果和蔬菜，通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。

三 ，清潔皮膚避免過于頻繁。人類的皮膚是需要一個(gè)微酸環(huán)境，經(jīng)常用沐浴乳（多為弱堿性）就會有瘙癢的感覺。一旦出現(xiàn)了瘙癢的情況，在洗浴的時(shí)候不要用過高的溫度，因?yàn)樗疁剡^高瘙癢就會越嚴(yán)重。

孕期洗護(hù)建議使用孕婦專用的，天然溫和，對皮膚刺激少，可減少不適感。

四 ，控制孕期體重。孕期體重上升過快，導(dǎo)致腹部增大過快，也會導(dǎo)致皮膚組織張裂過度，引起瘙癢。懷孕期間要控制每個(gè)月的體重增加在2公斤以內(nèi)，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。