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孕媽們孕期吃這8款零食,好吃有營養(yǎng),寶寶更聰明

來源于:網(wǎng)絡(luò)2017-05-08 14:07編輯:vdo
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原味野生核桃

核桃營養(yǎng)豐富,可以補充孕育期間大量需要的維生素E等,而且常吃核桃能夠促進寶寶大腦發(fā)育,營養(yǎng)又好吃。

無花果干零食

無花果含有眾多的膠質(zhì)和纖維素,能吸附孕婦腸道內(nèi)的有害物質(zhì),常吃不但可以能幫助孕婦消化吸收,還有排毒通便的功效。

新疆特產(chǎn)紅棗

紅棗是很好的滋補營養(yǎng)品,有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)等功效,對孕婦非常有好處,而且紅棗中含有十分豐富的葉酸,能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

即食海苔零食

海苔具有很高的營養(yǎng)價值和保健功能,海苔中所含的藻朊酸,有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬,對于孕媽媽來說孕期吃海苔是非常有好處的。

原味炒貨南瓜子

南瓜子含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì),對寶寶大腦發(fā)育有好處的,多吃可以美白肌膚,也可以預(yù)防和緩解感冒,是孕期理想的零食之一。

內(nèi)蒙古奶酪乳酪

乳酪中的維生素A和維生素B,都是孕媽媽孕期需要的營養(yǎng)素,常吃有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡,防治便秘和腹瀉。

開心果堅果零食

開心果富含的營養(yǎng)成分多,對孕婦和胎兒都有好處,常吃有健脾壯腰的功效,還能夠增強孕媽媽的體質(zhì)。

無籽大粒葡萄干

葡萄干是很有營養(yǎng)的一種干果,它含有大量葡萄糖,可以很好的為孕媽媽補血,常吃還可以消除孕期的疲勞哦。

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