身懷六甲的準(zhǔn)媽媽，在飲食方面最要注意，所謂 “病從口入”。要是一不小心吃了不該吃的東西那就特別糟糕了。孕期吃了不該吃的東西不但會造成胎兒發(fā)育不良甚至?xí)�造成胎兒畸形。孕期飲食關(guān)系到媽媽的健康，所以食材選擇很關(guān)鍵。以下這四種食物千萬不要再吃了！要堅決遠離。

1.農(nóng)藥殘留的蔬菜

水果、蔬菜會有農(nóng)藥殘留，如果有害物質(zhì)進入母體，堆積其中，如果滲入滲出胎盤，會造成胚胎發(fā)育不全或是死亡。所以準(zhǔn)媽媽吃水果盡量削皮，別讓殘留農(nóng)藥的果皮給影響了

2.霉變食物

飯菜做多沒吃了或者變質(zhì)過期的食物，都會被細菌感染，消化系統(tǒng)不太好的人會患上急性腸胃感染。如果準(zhǔn)媽媽不知道誤食了霉變的食物，細菌感染可能影響發(fā)育中的胚胎，使胎兒停止發(fā)育甚至出現(xiàn)畸形。

3.存在寄生蟲的肉

一定要在正規(guī)市場或渠道購買生肉。準(zhǔn)媽媽最好不要吃生肉，生魚片之類的。吃之前一定要經(jīng)過高溫滅菌，這樣就可以殺死里面的寄生蟲，準(zhǔn)媽媽吃了也更安心。

4.重金屬超標(biāo)的魚

選擇深海魚，深海魚受污染的可能性小，而且營養(yǎng)還豐富。重金屬是導(dǎo)致嬰兒畸形的一大禍源，所以準(zhǔn)媽媽一定要特別注意。

準(zhǔn)媽媽一定要注意飲食，特別是飲食質(zhì)量。而且還要控制好攝取量，別一不小把寶寶吃成巨大兒，到預(yù)產(chǎn)期了反而不利順產(chǎn)，保證食物質(zhì)量和正確的做法尤為關(guān)鍵。只有合理的飲食才會讓寶寶更好的發(fā)育哦~下面小編就為各位準(zhǔn)媽媽推薦一些有營養(yǎng)又健康的食物~

核桃仁營養(yǎng)豐富，有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。 這款核桃仁的顆粒飽滿，沒有碎殼，吃起來很脆。準(zhǔn)媽媽可以選擇用來補充營養(yǎng)。

芝麻含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是含鐵量極高。這款黑芝麻糊口感上香味濃醇，喝起來也不會太甜。準(zhǔn)媽媽可以選擇它代替早餐，既能補充營養(yǎng)又方便。

腰果所含的蛋白質(zhì)要比一般的谷類產(chǎn)品多，并且所含氨基酸的種類與谷物中的種類互補。這款腰果有鹽焗、蜜糖和無言三個口味，而且不含膽固醇，不含添加劑�？诟猩虾芮宕�。準(zhǔn)媽媽可以用來補充蛋白質(zhì)。

花生含鈣極高。這款花生是福建特產(chǎn)竹炭黑米花生，很有特色，顆顆飽滿，吃起來很脆。準(zhǔn)媽媽吃花生會促進寶寶生長發(fā)育。

栗子蘊含豐富的營養(yǎng)的豐富，包括糖類蛋白質(zhì)、多種維生素等。這款栗子不添加任何防腐劑，顆粒很飽滿，吃起來很香甜，甜度適中有。準(zhǔn)媽媽可以用來補充多種維生素。

蜂蜜可以促進消化，增進食欲，提高機體免疫力。這款蜂蜜融入了三種花蜜，營養(yǎng)價值更豐富，口感上很香甜，入口柔和。