維度女性網(wǎng) > 親子 > 寶寶長牙啦!好激動!那這個時期需要補充什么營養(yǎng)呢?
爸爸媽媽在看到寶寶第一顆乳牙的時候,一定開心極了吧。興奮之余,別忘了其實寶寶的牙齒也是需要呵護的。如果靚媽們在寶寶的長牙期選擇了不合理的食物,很容易帶給寶寶一口爛牙。小編根據(jù)寶寶5個長牙期的特點,特別推薦適合寶寶的長牙食譜。
營養(yǎng)一:鈣。鈣是組成牙齒的主要成分,少了它,小乳牙就會長不大。推薦食物:蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃、牛奶和奶制品。
魚松的話比較推薦深海鱈魚肉松,深海鱈魚的營養(yǎng)你懂的,還有就是好吃好吃,寶寶特別喜歡吃,入口香酥
營養(yǎng)二:磷。磷可以帶給寶寶堅不可摧的牙齒,如果寶寶缺少磷,會導(dǎo)致牙齒堅硬度差,容易折斷。推薦食物:肉、魚、奶、豆類、谷類以及蔬菜。
煮飯的時候可以加入些五谷雜糧,這樣營養(yǎng)很豐富哦,口感也很棒,寶寶不知不覺就吃了好多豆類和谷類呢,嘻嘻
營養(yǎng)三:氟。咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕,從而增加乳牙的堅硬度,不受腐蝕,不易發(fā)生齲齒。推薦食物:海魚,三文魚最好啦,主要原因是刺少,媽媽可以直接買中段刺身,里面是沒有魚刺的,給寶寶做輔食最適合了,海魚最怕的就是刺多,容易刺傷寶寶。
營養(yǎng)四:蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生! ⊥扑]食物:各種動物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。
營養(yǎng)五:維生素A。缺乏維生素A會導(dǎo)致小寶寶出牙延遲,影響牙釉質(zhì)細胞發(fā)育,使牙齒的顏色變成白堊色。推薦食物:魚肝油制劑、新鮮蔬菜。
營養(yǎng)六:維生素C。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良,牙骨萎縮,牙齦容易水腫“出血”。推薦食物:新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗。
紅心葡萄柚尤佳哦,水分很多噠,不愛吃水果的寶寶還可以給寶寶榨汁喝呢,嘻嘻。
營養(yǎng)七:維生素D。維生素D的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化,一旦缺乏時就會出牙延遲,牙齒小且牙距間隙稀! ⊥扑]食物:魚肝油制劑。
這款是美國童年時光的經(jīng)典魚肝油,推薦這款的原因是寶寶還是比較喜歡這個口味,有水果味,很好喝,不像其他魚肝油滴劑有點腥,比起國內(nèi)產(chǎn)的更放心一些吧,店家贈送的喂藥滴管很好用,每次寶寶都是自己滴到嘴巴里。
未雨綢繆,營養(yǎng)補充要趁早: 懷孕最后三個月,小寶寶的乳牙胚胎已開始逐漸形成。孕媽媽每日最好能補充額外的鈣制劑,為未來小寶寶出牙“加油”! 殞毘錾,最初4個月內(nèi)以母乳和配方奶喂養(yǎng)為主,但4個月后,母乳或配方奶都不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要,此時,媽媽就需要給寶寶補充必要的輔食,這些營養(yǎng)輔食不僅能提供寶寶生長發(fā)育所必需營養(yǎng)素,同時也能促使寶寶乳牙萌出。 寶寶一般在4-8個月時,下頜的一對乳中切齒悄悄萌出,從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼,讓人很是哭笑不得,有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙! ∽罴咽澄餇顟B(tài):半固態(tài)食物! ⊥扑]食物:馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等! “牍虘B(tài)食物可以讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食,可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化,為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。
推薦食譜:牛奶馬鈴薯泥 材料:嬰兒配方奶水30毫升,馬鈴薯45克。 做法:將馬鈴薯洗凈,去皮,切小塊。把蒸熟后的馬鈴薯壓成泥備用。拌入奶水即完成。
下面推薦一個很好用的小工具,做土豆泥啊,紅薯泥,南瓜泥,都是很方便的呢,而且還很便宜,真是物美價廉呀,嘿嘿
大概8-12個月之時,寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。此時寶寶的營養(yǎng)需求越發(fā)的高,在這個時期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇! ∽罴咽澄餇顟B(tài):固態(tài)食物! ⊥扑]食物:肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等! 殞毴绻捉滥芰Σ缓,寶寶的消化功能又薄弱,塊狀的食物沒有經(jīng)過牙齒的碾碎進入消化系統(tǒng),營養(yǎng)物質(zhì)是不容易被分解利用的。因此家長在這個時期,要有意識的用固態(tài)食物來引導(dǎo)寶寶練習(xí)咀嚼! ⊥扑]食譜:鮮蝦肉泥
材料:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1克。 做法:將鮮蝦肉洗凈,切碎,放入碗內(nèi),加水少許,上籠蒸熟。將熟的蝦肉加入適量香油、攪拌勻即成! 殞氃9-13個月時上頜的側(cè)門牙萌出,10-16個月時下頜的側(cè)門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應(yīng)固體的食物,腸胃的消化機能也漸趨成熟! ∽罴咽澄餇顟B(tài):固態(tài)食物! ⊥扑]食物:水蒸蛋,蔬菜等。
推薦食譜:豆腐蒸蛋 材料:雞蛋150克,豆腐200克,火腿50克,蔥汁5克,姜汁5克,香油2克。 做法:豆腐洗凈后壓成泥蓉,放入碗中,磕入雞蛋攪散,再加入清水、蔥姜汁攪勻;鹜榷绯伤槟,撒在豆腐雞蛋液上。將盛豆腐雞蛋液的碗放入蒸籠中,用中火蒸10分鐘取出,淋入香油即可。
大概在13-19個月的時候,寶寶會萌生第一顆乳磨牙(大牙)! ∮辛巳槟パ乐,寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期,寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里,即使吃得滿桌子都是,也是值得媽媽去鼓勵的,這對于寶寶以后的性格也有影響! ∽罴咽澄餇顟B(tài):減少液狀食物的攝入,增加固體食物! ⊥扑]食物:軟飯、面包、蔬菜、肉片等。
推薦食譜:土豆蘋果軟飯 材料:土豆,蘋果,咖喱粉少許! ∽龇ǎ和炼购吞O果切塊煮熟,加少量咖喱粉熬成濃湯,撒在軟飯上即可! ≡诖撕蟮牡16-20個月期間,寶寶的20顆乳牙逐漸長齊,完成了乳牙系列的全部萌出過程,這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物,而且攝食的技巧也漸趨完美。
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