在懷孕的不同時(shí)期，孕婦應(yīng)當(dāng)選擇食用不同種類的水果。水果挑選錯(cuò)誤，不僅無(wú)法給孕婦提供需要的營(yíng)養(yǎng)，還容易造成孕婦或者胎兒的不適。那么孕婦應(yīng)當(dāng)如何選擇呢？

· 孕早期女性在懷孕初期，體質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，內(nèi)熱嚴(yán)重、身體變虛，此時(shí)應(yīng)當(dāng)避免食用性熱的水果孕早期準(zhǔn)媽媽最好食用中性的水果，比如：蘋(píng)果、香蕉、甘蔗、柳橙等。

孕早期，西柚是較好的選擇，能夠?yàn)樵袐D提供豐富的葉酸和維生素C。孕期準(zhǔn)媽媽缺少葉酸，會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓、胎盤(pán)早剝等癥狀。甚至?xí)�造成孕婦胎兒生長(zhǎng)遲緩。西柚能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充葉酸，有效改善這樣的情況。

· 孕中期胎兒已經(jīng)相對(duì)穩(wěn)定，不管是母體內(nèi)還是胎兒的激素水平都處于平衡狀態(tài)。此時(shí)，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇水果的種類。體熱的孕婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)食用寒性的食物，體寒的孕婦需要適當(dāng)多食用熱性的食物。

常見(jiàn)的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。常見(jiàn)的寒性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。孕媽媽也可以熱的寒的搭配吃。嘻嘻

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· 孕晚期，羊水會(huì)減少，此時(shí)，孕婦應(yīng)當(dāng)選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀�？梢允秤没瘕埞麃�(lái)緩解便秘。

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