很多人都在抱怨，自從生了寶寶后就再也沒有睡過一個好覺，寶寶們總會因?yàn)楦鞣N原因在半夜醒來，有時甚至?xí)�讓我們忙上一宿，臨晨才能睡上一會，簡直是苦不堪言。其實(shí)想要寶寶一覺到天亮并不難，我們只要了解到有哪些因素影響寶寶的睡眠，并對癥解決就可以安睡一整晚，輕松帶娃。

我們列出以下寶寶常見睡眠問題的解決之道，來幫助寶寶睡得香甜。

Problem1：日夜顛倒

滿月前的新生兒因?yàn)樗�眠形態(tài)尚未成熟，因此會有“日夜顛倒”的作息，常讓爸媽困擾不已。

解決對策：維持日夜外在環(huán)境的差別，因?yàn)楣饩�及噪音對日夜生理時鐘的影響極大，所以夜晚睡覺時光線要暗、環(huán)境要安靜，以營造良好的睡眠氣氛。不過也不要刻意為寶寶營造太安靜的睡眠空間，完全靜到?jīng)]有任何聲響，也不見得是最好的辦法。因?yàn)閷殞氁坏┝?xí)慣這樣的睡眠環(huán)境，便很容易被細(xì)微的聲響所驚醒，這并不是很好的睡眠習(xí)慣。所以，放音量輕微的搖籃曲，或父母親輕聲說話或唱歌催眠，加上讓周遭環(huán)境變暗，都是不錯的催眠方法。

Problem2：容易驚醒哭鬧

大部分由父母抱著、哄著入睡及邊喝奶邊入睡，或者吸奶嘴入睡的寶寶，都會睡得不太好，容易驚醒哭鬧。因?yàn)橐坏┠瞄_奶瓶或奶嘴，或離開父母的懷抱，他們就會馬上醒來，父母又要再哄一次，常搞得大家神經(jīng)緊繃、筋疲力竭。

解決對策：讓寶寶清醒時就躺在自己的床上，在自己的床上入睡，而不是在大人的懷中入睡。若喂寶寶喝奶喂到睡著了，拍背打嗝之后，務(wù)必把寶寶放到床上，才讓他入睡。

Problem3：半夜要喝奶

其實(shí)寶寶滿月之后，半夜就可以漸漸少喝一次奶，這樣就能拉長睡眠時間。但很多父母生怕寶寶餓著，所以仍然會在半夜喂奶，寶寶就會習(xí)慣半夜醒來喝奶，其實(shí)這是被父母訓(xùn)練出來的結(jié)果。

解決對策：日間喂奶間隔也要逐漸拉長，但量可增加，讓寶寶的胃可以逐漸習(xí)慣較多的奶量，可以較長的時間不喝奶。晚上睡前喝奶可喂飽一點(diǎn)(但千萬不要強(qiáng)迫)，或4個月大之后增加米糊等輔食，以拉長胃的排空時間。若是寶寶半夜醒來，不要抱起來，只要安撫輕拍一下，讓寶寶繼續(xù)睡覺。

Problem4：尿褲濕了

寶寶屁屁乾爽自然會睡得比較香甜。而濕濕的、不透氣的尿褲會讓寶寶不舒服，所以容易半夜醒來哭鬧。

解決對策：選擇優(yōu)質(zhì)的紙尿褲，透氣性好、吸水性佳、薄型、彈性好、柔軟不磨皮膚的紙尿褲會比較舒服，寶寶比較好入睡。正確穿著紙尿褲也很重要，例如要注意褲頭及腹股溝部位要服貼，才不會漏尿。

Problem5：半夜想找人玩

寶寶很聰明，若一哭鬧大人就來抱他，特別是爸媽怕寶寶哭鬧會吵到別人時，結(jié)果就會養(yǎng)成寶寶要大人作伴的習(xí)慣。

解決對策：寶寶半夜哭時，先確定他沒有危險，暫等數(shù)分鐘后，才出現(xiàn)在寶寶的面前。寶寶可能會出現(xiàn)高興、想玩的動作或眼神，這時只要讓他看到有人來就好，盡量安撫他繼續(xù)睡覺，幾次以后，寶寶覺得無趣，就會再自己入睡�？捎脤殞毾矚g的玩偶或毯子來安撫寶寶入睡。

Problem6：身體不舒服

寶寶常常因?yàn)樯眢w不舒服(例如腸絞痛、脹氣、感冒發(fā)燒等)而半夜哭鬧。

解決對策：學(xué)會區(qū)分寶寶是否身體不舒服，建議尋求醫(yī)生協(xié)助，以免錯失治療時機(jī)，

腸絞痛：寶寶會突然大哭、很難安撫，常在每天的同一個時間(半夜居多)發(fā)作，不會吐也不會拉肚子，其他時間的作息及飲食都正常，這可能是腸絞痛，并非真正的生病。但如果在其他時間會吐或拉肚子，就不是腸絞痛，必須看醫(yī)生。

脹氣：肉眼就可看到寶寶的肚子鼓鼓的，輕拍會有“咚咚”聲，可擦少許清涼油并按摩肚子，以協(xié)助寶寶排氣。

感冒：當(dāng)寶寶感冒鼻塞、流鼻水，或扁桃體過度肥大時，會有吸不到空氣的感覺，因此常會不舒服哭鬧而中斷睡眠。以吸鼻器清理鼻涕、用溫?zé)崦�巾讓寶寶吸蒸�?注意不要燙到)、讓寶寶上半身躺高一點(diǎn)，都可以順暢呼吸。隔天務(wù)必求助醫(yī)生解決問題

發(fā)燒：家里一定要常備嬰兒體溫計(jì)，當(dāng)寶寶身體發(fā)燙時及時測體溫，38度以下可采取物理降溫，38以上一定要及時就醫(yī)。

專為兒童設(shè)計(jì)的電子體溫計(jì)，紅外線測體溫，秒級測溫，精準(zhǔn)方便，液晶顯示屏。寶寶發(fā)燒的時候本來心情就容易煩躁，如果用傳統(tǒng)體溫計(jì)，很難讓寶寶乖乖配合，用紅外線體溫計(jì)可以快速測溫，很好的解決了這個問題。孕期備貨很多，這是唯一從新生兒一直用到寶寶好幾歲的東西，

Problem7：分離焦慮

寶寶約6～12個月時，會出現(xiàn)所謂的“分離焦慮”，往往是因?yàn)楹ε赂改覆辉谏磉吇驌Q新的保姆，便出現(xiàn)睡著時突然驚醒大哭的情況。

解決對策：這是正常的成長過程，父母不要驚慌著急，又是喂奶又是哄，只要出現(xiàn)在寶寶面前，讓寶寶安心，稍加安撫即可。不要過度呵護(hù)，讓寶寶學(xué)習(xí)控制自己的情緒。

Problem8：做夢或淺睡眠

四五個月以上的寶寶，有時候晚上睡覺時會發(fā)出聲音，或手腳、嘴角輕微抽動，這可能是在做夢或處於睡眠較淺的階段。

解決對策：不要抱起來，看著他、輕拍讓他再度入睡即可。若真正醒來，也不要急著抱起來或讓他喝奶，可輕拍讓寶寶再度入睡。

睡眠對每個人來說都非常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與質(zhì)量的好壞，都直接影響到寶寶的身體發(fā)育和心智發(fā)展。良好的睡眠，可以促進(jìn)寶寶的生理發(fā)育，增強(qiáng)寶寶的智力和體力。因此作為家長，需要細(xì)心關(guān)注寶寶睡眠，給寶寶香甜安穩(wěn)的美覺。

嬰兒包屁連體睡衣

寶寶睡覺都愛踢被，所以特別容易著涼半夜驚醒，給寶寶準(zhǔn)備一款舒適的連體睡衣非常必要，護(hù)住小肚子，給寶寶溫暖的睡眠環(huán)境。這一款嬰兒連體睡衣，領(lǐng)口、袖口及褲腳的精美包邊，能夠有效減少面料對皮膚的摩擦，更加柔軟舒適。領(lǐng)口肩部的紐扣，方便給寶寶穿脫。底部獨(dú)立按扣開襠設(shè)計(jì)，方便給寶寶換尿布，非常實(shí)用。精梳純棉，無熒光劑，可以放心給寶寶穿。

防溢奶嗆奶嬰兒枕頭

輕緩自然的傾斜斜坡設(shè)計(jì)，可以飽滿支撐住寶寶身體，確保寶寶體位舒適不滑落，多功能輔助寶寶睡眠，讓嬰兒呼吸更順暢，促進(jìn)消化；還能預(yù)防吐奶溢奶的效果；而天然的記憶棉材質(zhì)，親膚細(xì)膩，更適合寶寶體質(zhì)，使用更加健康放心。

安撫奶嘴

寶寶夜晚不好好睡覺，哭鬧惹父母們心煩，又不得不好好的去撫慰。此款愛撫奶嘴，時尚簡約的外觀，十分美觀。在寶寶哭鬧時，使用此產(chǎn)品能更好的進(jìn)行安撫。選取的卡通圖案，與寶寶的更好的貼切。采用的材質(zhì)，安全無毒害，讓媽媽們更加放心。