最近有朋友在群里問：“寶寶快一歲了，只喝奶不怎么輔食，該怎么辦？”。

仔細問了問才知道，這位朋友在寶寶四個月大的時候，才開始給寶寶添加輔食。之前雖然也嘗試過，但是因為寶寶比較抗拒，吃進去就吐出來，索性就放棄了，拖到現(xiàn)在想喂也不好喂了。

其實輔食添加并不是什么難事兒，只要掌握以下兩點，就可以讓寶寶順利的接納輔食。

▍第一，提前讓寶寶感受輔食的味道

一般寶寶滿四個月，就可以開始添加輔食了。初次添加輔食，應(yīng)當(dāng)先添加一些易消化的輔食，如米粉、米糊、蔬菜泥、水果泥等。

〖不僅僅是米粉哦，里面還加入了鈣、鐵、鋅等微量元素，為寶寶生長發(fā)育，提供豐富的鈣質(zhì)，同時補鋅讓寶寶的胃口好，愛上吃飯。獨特的片狀加工工藝，能夠完整地鎖住營養(yǎng)成分，易于沖泡，不易發(fā)生結(jié)塊現(xiàn)象，沖調(diào)出來的米粉口感更細膩，寶寶更愛吃。〗

〖精選山西沁州黃小米制作而成，不添加任何添加劑，保留著新收小米的自然米香和營養(yǎng)成分，同時強化了，寶寶生長發(fā)育所需的鈣、鐵、鋅、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。〗

添加的量可以從一天一勺開始，逐漸添加，不要心急，這個階段主要是讓寶寶熟悉輔食的味道。

〖研磨器的配件可以重疊套放，易于整理節(jié)省空間。研磨器采用較小的三角形鋸齒，便于食物研磨成細小的絲狀，便于寶寶咀嚼吞咽。采用食品級pp材質(zhì)制作而成，安全無異味，可以讓寶寶放心的使用�！�

〖研磨碗內(nèi)壁紋路工整，起伏明顯，有利于把食物碾的更碎。研磨棒采用優(yōu)質(zhì)的白楊木原木材質(zhì)制作，研磨時不易打滑，更不會因為和碗底撞擊，產(chǎn)生塑料屑，危害寶寶健康。還送輔食剪，真是超級實惠�！�

剛開始添加輔食量非常少時，媽媽們可以準(zhǔn)備一個研磨碗，寶寶吃多少，就做多少，隨吃隨做。

▍第二，注意輔食喂養(yǎng)的技巧

給寶寶添加輔食，要遵循由少到多、由素到葷的基本原則。輔食要一種一種地慢慢添加。當(dāng)寶寶適應(yīng)一種輔食后，再考慮添加另外一種。

給寶寶添加輔食，一定要有耐心。不要他一吐出來，就認為他不愛吃，這可能是寶寶在試探食物的味道。

更不能因為寶寶不吃輔食，就填鴨式地硬逼著寶寶吃，把寶寶硬生生的逼成了厭食寶寶。

〖稻田村的磨牙餅干，甜度適中，自然香醇，能夠幫助寶寶補充蛋白質(zhì)，維生素鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。這款餅干采用特殊的發(fā)酵工藝制作而成。結(jié)構(gòu)細密，硬度較高，不易咬斷，可以有效的緩解寶寶萌牙的不適�！�

〖這款磨牙棒味道非常好，寶寶愛吃。包裝也非常的到位，圓筒密封打開后，每一個磨牙棒都是單獨的小袋包裝，既方便又衛(wèi)生。出門的時候帶上幾個，易于攜帶。〗

當(dāng)寶寶具備了一定的吞咽能力之后，會有強烈的抓食欲望。此時可以給寶寶一些小面包或者磨牙餅干，讓寶寶自己拿著吃，既增加了寶寶進食的興趣，又鍛煉了寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力！

對于文章一開頭，那位朋友提到的問題。目前也沒有太好的解決辦法，只能控制寶寶的奶制品的攝入量，然后買本輔食菜譜，變著花樣的，給寶寶做一些色香味俱全的輔食，比如小混沌，小餃子等，提高寶寶進食的興趣。

〖新手媽媽們口耳相傳的寶寶食譜，育兒專家精挑細選的輔食菜單。從谷物，蔬菜、水果到各種肉類輔食的制作方法，從主食到到各種湯、果汁應(yīng)有盡有，一本在手，制作輔食從此不用再發(fā)愁！〗

〖一套書解決寶寶挑食，厭食的難題。明確的指導(dǎo)，0-1-2-3-4-5-6歲的寶寶應(yīng)該如何分段喂養(yǎng)，怎樣添加輔食，才能讓寶寶營養(yǎng)更全面，身體更健康�！�

結(jié)語：

總之，給寶寶添加輔食的方法，需要媽媽根據(jù)寶寶的實際情況靈活掌握。

要根據(jù)輔食添加的種類、時間、數(shù)量，以及寶寶對輔食的接納程度，寶寶進食輔食后的睡眠和消化狀況等多項指標(biāo)，隨時調(diào)整喂養(yǎng)策略。