坐月子是很多媽媽都要經(jīng)歷的事情，但是你知道嗎，坐月子卻是女人改變體質(zhì)的好機會，女人一生中有三個重要補體質(zhì)的黃金期：青春期、更年期及產(chǎn)褥期，也就是產(chǎn)后坐月子的階段，如果你錯過了青春期，那趕緊趁著坐月子成為你脫胎換骨的機會！

坐月子的目的是在這段時間內(nèi)做適度的運動與休養(yǎng)，恰當?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢調(diào)理好。

剛生完孩子，身體極度虛弱，一定要臥床靜養(yǎng)，不可隨便走動，也不要老是抱孩子，因為生產(chǎn)完后五臟六腑變形，走動容易引起下垂，是以后各種婦科病的根源，切不可掉以輕心舉得無所謂。

如果你的身材不好、皮膚不好，內(nèi)分泌失調(diào)，在坐月子的時候絕對可以改變這些不滿意，像重生一樣，改變整個人的體質(zhì)，坐月子就是這么神奇！

那產(chǎn)婦應該如何正確坐月子？

1.觀察惡露排出

生產(chǎn)過后惡露的排出一般需要在6周左右的時間，如果分娩過后，惡露呈現(xiàn)出月經(jīng)樣的保持4天以上，那么可能就是有問題的，需要及時的到醫(yī)院檢查一下了

使用護理墊，輕松應付惡露，徹底解決產(chǎn)前產(chǎn)后輕微失禁的煩惱，防止弄臟床單，特別方便，怎么動都安心，讓媽媽們安心坐月子。

2.保護傷口

生產(chǎn)過后身體上可能會出現(xiàn)一些傷口，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦傷口更加大，如果是笑或者咳嗽的時候可以用手掌撐住傷口，或者是用枕頭抵住傷口，這樣可以減輕疼痛感。

促進宮縮，提臀收胯，預防下垂，輕松塑型，狠狠甩掉大肚腩！

3.注意個人衛(wèi)生

特別是如果你在夏天生產(chǎn)的話，一定要及時的洗臉刷牙，更換衣物，特別是需要注意的是在洗澡的時候可以用防水膠布把傷口遮擋一下，不要碰到水；注意保證水溫，不可以用涼水清洗的！

吸收不回滲，迅速收縮水分，幫助防止回滲使表面保持干爽，底部透氣層，保持清爽透氣。

4.放松心態(tài)

生產(chǎn)過后的產(chǎn)婦身體還沒有完全的恢復，需要一定的時間去恢復身體，在產(chǎn)后做積極的持久戰(zhàn)的準備，做到一個長期的調(diào)養(yǎng)。

側開口設計哺乳月子服，方便實用，避免尷尬，便于喂奶，輕松舒適。

溫度任調(diào)，滿足你用水的不同溫度需求，一分鐘完成配奶，無需等待，寶寶喝飽，全家安心。

6.要注意通風

目前家里暖氣空調(diào)俱全，無論是什么氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現(xiàn)因為受涼造成的產(chǎn)后疾病，空氣流通不好，更應該即使通風換氣，以預防疾病的發(fā)生。

月子帽能有效擋風能夠擋風保暖，空調(diào)開窗的避免風寒侵襲，即使不能經(jīng)常洗頭都不會覺得悶熱難受。