懷孕的時候，吃的東西多了，在孕期長胖這都是很正常的現(xiàn)象。所以，在產(chǎn)后要怎么減肥，就變成了新媽媽在分娩過后的首要問題了。我們都知道你想要長胖很容易，可以要減下來可沒那么簡單。產(chǎn)后減肥更是有一定的難度，有很多新媽媽以汗與淚的教訓告訴我們產(chǎn)后減肥可能還會越減越肥。不過也是有很多孕媽找對了方式，恢復了孕前的姿態(tài)，越來越美了。要是你產(chǎn)后越減越肥，那就得看看是不是沒找對方式，說著是那出現(xiàn)了問題了。

1.采取節(jié)食的方式減肥

剛生完寶寶，身體更方面都還比較虛弱，都還沒有恢復好，還要給寶寶喂母乳，要是節(jié)食減肥的話，這可不利于身體恢復，嚴重的可能還會引起各種并發(fā)癥，可見這可不是一個明智的做法。

2.給自己制定瘦身餐

很多新媽媽在產(chǎn)后為了減肥，吃點東西都要計算著卡路里，嚴格地為自己制定瘦身餐。認為水果蔬菜的卡路里比較低，就只吃蔬果，而奶制品、肉類相對來說卡路里比較高就不敢吃，這個產(chǎn)后減肥的方式也是不靠譜的。

那在產(chǎn)后想要減肥，要怎么做呢，怎樣的減肥方式才是正確的呢？

1.堅持母乳喂養(yǎng)

我們都知道母乳是寶寶最有營養(yǎng)的食物，喝母乳有利于寶寶的成長發(fā)育，增強身體免疫力；還能促進產(chǎn)后恢復。堅持母乳喂養(yǎng)，我們將身體內(nèi)多出來的營養(yǎng)成分給寶寶輸送了，所以就算是補充足夠的營養(yǎng)了，體重也不會增加多少。

食品級材質(zhì)的母乳儲存袋，不含有BPA，使用更安全健康，雙重封口的設計，給予雙重保護；輻照滅菌，無污染無殘留，可以放心用，站立式的底座，存放更方便。

健康環(huán)保的PP材質(zhì)的儲奶瓶。不含有雙酚A，流線型的設計，防滑還比較容易抓握，很方便呢，還有硅膠的墊片，密封性更好哦，寬口徑的清洗也便利。

2.在坐月子期間也可以適當運動

應該有很多人以為坐月子就是坐在房間里不能吹風，不能走動吧。其實只要身體允許，產(chǎn)后盡早下床走動才是正確的，這樣還有利于產(chǎn)后恢復。所以在在保證自己穿暖和了，不會因為吹風受涼落下月子病的情況下，每天多走動，多做點運動都有助于瘦身。而且多瑜伽有助于塑造形體哦！

加厚的瑜伽墊，柔軟舒適，還帶有防滑，真的很不錯哦，孕媽在產(chǎn)后多練練瑜伽，有助于恢復身材，塑造身型，還有利于身體恢復，分分鐘變身時尚美媽！

3.記住要多喝水

多喝水有助于促進體內(nèi)的新陳代謝，所以孕媽在產(chǎn)后可以準備一個保溫杯、保溫壺，保證隨時都能喝到熱水。使身體能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素還有廢物盡快排出體外，從而幫助達到減肥的目的。

很好看的一款保溫杯啊，杯身上的圖案有種北歐風格，很不錯哦，304不銹鋼材質(zhì)的保溫杯，質(zhì)量很好，保溫效果也不錯，小巧精致的外形，攜帶也方便。

而這款保溫杯是食品級的304不銹鋼內(nèi)膽，保溫時間很長呢，貼心的杯蓋設計，喝水比較方便，很實用呢，亮麗的粉色，看上去很精致啊，這款保溫杯還能燜粥哦，很贊呢。

4.該吃吃該喝喝

節(jié)食減肥不敢在什么時候都是不可取的，在生產(chǎn)之后，盲目的進行大補也不好，所以要注意適當?shù)倪M補，進補要有度。不過該吃吃該喝喝，只不過要注意不要太過就好了。

5.適當?shù)臅r候可以用收腹帶

肚子上綁著收腹帶，難受是肯定的，但是綁束腹帶不僅能夠幫助恢復身形，，以防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛，還能幫助調(diào)整骨盆，這樣也能起到減肥的目的。

彈性很好的一款收腹帶，用著更加舒適，蜂窩狀的透氣孔設計，透氣舒適不會覺得悶熱，就hi愛強行的魔術(shù)貼的設計，牢固耐用不會變形，使用起來很方便呢。

就算想要減肥，也要量力而行，不要損害了自己的健康。作為辣媽的你在產(chǎn)后都是怎么恢復到孕前的好身材的？不妨可以一起來支支招哦！