從懷孕到分娩，最大的變化就是你的身份變成了“母親”，這是身份上的變化，而身體上的變化最大的應(yīng)該就是孕育寶寶的子宮了。從順利生完寶寶之后，新媽媽的子宮底的高度一般在平臍部部位。一般情況下，在分娩過后10天內(nèi)，會以每天1到2cm的速度下降，直到降至骨盆里面。在這個子宮的恢復(fù)過程中，新媽媽一定要注意好這幾點。

1.注意休息，勞逸結(jié)合

在子宮的恢復(fù)過程中，保證充足的休息是肯定的，但是也不能一直臥床，只要身體允許的情況下，盡早下床活動比較好，這樣不僅能夠幫助惡露的排出，還可以促進子宮的恢復(fù)。

坐月子的時候，當(dāng)然不能忘記換上一身合適的月子服，純棉的料子吸汗透氣很好穿呢，加上時尚的波點元素預(yù)計蕾絲花邊點綴，很有淑女氣質(zhì)的一款月子服，溫婉大氣，很好看呢！產(chǎn)婦產(chǎn)后虛汗比較多，所以最好多準(zhǔn)備一套進行替換哦！

除了月子服，也別忘了還要有一雙舒適的月子鞋，棉布材質(zhì)的鞋面，穿上之后舒適透氣還吸汗，而且這雙鞋子輕盈不會給新媽媽負擔(dān)，很好穿呢，簡約的款式，看上去簡單素雅，舒適的圓頭款式，好穿還不會擠腳。

2.要注意預(yù)防感染

在這個恢復(fù)期間，新媽媽要注意產(chǎn)后的衛(wèi)生，保持四處的清爽干燥，堅持每天清潔，像是內(nèi)衣褲等貼身衣物要每天更換。

在生完寶寶之后，產(chǎn)后惡露的排出，就要使用產(chǎn)后專用衛(wèi)生巾，棉柔的表層透氣舒適很親膚，還有護翼和倒流的設(shè)計，強效吸收不會回滲，真的很好用呢，進過專業(yè)檢測，可以防線使用，很多媽媽都喜歡這一款呢。

為了保證個人的衛(wèi)生，內(nèi)衣褲也是要勤換洗的，這一款款哺乳型內(nèi)衣，雙開扣的設(shè)計方便媽媽給寶寶喂奶，還有無鋼圈的款式，穿著舒適健康不會覺得有壓迫感，加寬的肩帶，很好穿！

這款專為產(chǎn)婦設(shè)計的一次性內(nèi)褲，純棉的料子，舒適透氣還吸汗，穿上感覺還不錯，一次性的內(nèi)褲，使用方便，單獨的包裝，使用更加衛(wèi)生，還有不添加熒光劑，幫助呵護新媽媽的健康！

3.要時刻注意出血量

在分娩的時候，胎盤剝落娩出之后，子宮腔會有出血的現(xiàn)象，但隨著逐漸的恢復(fù)，血管閉合，出血量會逐漸減少，要是發(fā)現(xiàn)出血量過多，可能是因為子宮收縮不好引起不正常出血，這時就要及時去醫(yī)院診治了。

產(chǎn)后排出惡露的時候，可能還有淤血一起排出，這會慢慢減少的，但是要是出血量有一場，很可能就是沒有恢復(fù)好，所以這款產(chǎn)后專用的計量型的衛(wèi)生巾，方便新媽媽隨時觀察出血量，以便在出現(xiàn)異常情況的時候，可以及時采取措施。

4.要注意子宮恢復(fù)過程的疼痛

子宮下降的過程中，子宮平滑肌不斷地收縮變短，在這個過程中可能會纏上疼痛感，這種疼痛一般都是陣痛型的，在產(chǎn)后的2到3天會發(fā)生，不需要用藥也可以的。

產(chǎn)后恢復(fù)注意事項一定要做好了，不然之后受罪的就是自己！