維度女性網(wǎng) > 親子 > 新手麻麻實(shí)用貼 產(chǎn)后怎樣快速恢復(fù)好身材
很多人心中生完孩子的新媽媽往往是體型臃腫不堪的,這也是很多孕媽媽、備孕媽媽比較擔(dān)心的問題,那么問題來了,怎樣能跟明星一樣,生完孩子依然能保持苗條有致的身材呢?80后新手麻麻C寶麻麻給大家分享一下個(gè)人的經(jīng)驗(yàn),準(zhǔn)媽媽們可以做個(gè)參考哦!
看人家baby,生完孩子體型有變嗎?
再看大冪冪,也像去醫(yī)院買孩子了吧!
好了,咱不說人家明星了,可望不可即,說說咱現(xiàn)實(shí)生活吧——小編C寶麻麻,80后新手,身高170cm,孕前體重54kg(咩哈哈,備孕吃的多了點(diǎn)),孕期最高體重63.5kg,順產(chǎn)可愛逗逼的男娃C寶,娃出生時(shí)六斤半,產(chǎn)后一個(gè)月恢復(fù)到體重48kg,如今C寶已經(jīng)一周歲了,麻麻體重一直維持在48kg左右,三圍88-66-90,咩哈哈哈……一點(diǎn)贅肉米有,羨慕吧哈哈吧啦吧啦吧啦……不說啦,訣竅嘛,一點(diǎn)點(diǎn)講哈,今天C寶麻麻就給大家介紹一下待產(chǎn)包里必備的一樣?xùn)|西——收腹帶!
為什么待產(chǎn)包里要一定準(zhǔn)備收腹帶呢?第一,產(chǎn)后防止內(nèi)臟下垂,懷孕的時(shí)候?qū)殞毿枰臻g,把五臟六腑都擠一邊去了,生完寶寶那些空間一下子空出來了,憋屈好幾個(gè)月的內(nèi)臟們不趕緊跑過去才怪,你如果不管它,可能就跑過去不回位了,胃掉到肚臍眼那也不是沒有的事兒哦。第二呢,就是產(chǎn)后防止暈倒,尤其是順產(chǎn)的新麻麻。準(zhǔn)媽媽們要知道,如果順產(chǎn)的話,醫(yī)生會(huì)囑咐生完寶寶四個(gè)小時(shí)內(nèi)一定要小便,第一次去衛(wèi)生間可一定要家屬陪同哦,因?yàn)楹苋菀讜灥�,為啥?以前挺著個(gè)大圓球習(xí)慣了,一下子卸空了會(huì)覺得頭重腳輕哦,而且生孩子過程中也是會(huì)出血的哎,再個(gè),生寶寶耗盡體力。不過,如果產(chǎn)后及時(shí)綁好收腹帶的話,暈倒的幾率會(huì)降低很多很多,C寶麻麻就是生完寶寶兩個(gè)小時(shí)接著綁上收腹帶了,結(jié)果C寶粑粑小心翼翼的扶著C寶麻麻去衛(wèi)生間回來的路上,一個(gè)勁納悶:你咋就不暈倒呢……OMG~這些是說為啥要在待產(chǎn)包里放收腹帶的用處了,個(gè)人經(jīng)驗(yàn),待產(chǎn)包里放倆,因?yàn)楫a(chǎn)后出汗實(shí)在太多啦,不管什么季節(jié),都會(huì)有很多汗,漬濕了就換一個(gè),一般在醫(yī)院不會(huì)住多久,所以,差不多兩個(gè)就夠啦,如果不放心的話,可以備三個(gè)哦,太多就沒必要啦。
至于準(zhǔn)備什么樣的嘛,個(gè)人建議,不要盲目相信“貴的就一定好”這個(gè)迷信哦,小編c寶麻麻當(dāng)時(shí)就覺得什么東西都是越貴越好,結(jié)果準(zhǔn)備待產(chǎn)包的時(shí)候在母嬰店買了個(gè)日本誕福的,艾瑪好幾百銀子,結(jié)果真用起來悔的腸子都青了,最后還是用了下面幾款。準(zhǔn)麻麻們,其實(shí)不光懷孕的時(shí)候這樣,就是寶寶出生以后,在育兒的過程中也是一定要“只買對(duì)的不買貴的”,至于育兒,咱以后再談哈~
好吧,說的不少了,來看幾款適合放在待產(chǎn)包的收腹帶吧
C寶麻麻當(dāng)時(shí)的待產(chǎn)包里就有這款,因?yàn)樵衅诙亲庸墓牡�,你自己不�?huì)知道寶寶生下來后你肚子到底會(huì)縮到多大,所以,還是這樣粘貼式的更靠譜,純棉材質(zhì)更吸汗哦~
來點(diǎn)動(dòng)力,這樣的身材,如果堅(jiān)持綁腹帶的話,其實(shí)也可以達(dá)到哦
這款的好處是可以正骨盆,都知道懷了寶寶骨盆都被撐大了,所以,對(duì)于大PP的準(zhǔn)媽媽,這款更加適合哦!
用好了腹帶,對(duì)恢復(fù)身材的效果勝于孕期瑜伽哦
懷孕以后最容易沒有腰身,一般肚肚上腰上都有松松垮垮的肉肉,這款能很好的收縮并固定腰腹部的肉肉哦,同樣具有正骨盆的作用呢!
好啦,說完待產(chǎn)包里適合的收腹帶,再說說出院回到家以后的吧!收腹帶可是需要長期堅(jiān)持綁一段時(shí)間的哦,至于多久,根據(jù)個(gè)人情況來,小編C寶麻麻是用了三個(gè)多月,也就是一百天,最好是體型恢復(fù)以后再固定一段時(shí)間哦!個(gè)人建議多備幾條,因?yàn)樵伦永锍龊箤?shí)在太多啦!再個(gè),自己體型是慢慢會(huì)恢復(fù)的哦,到后期保持階段,一般尺碼就會(huì)變小了,而前期使用的,也會(huì)因彎腰、坐等原因而彈性相對(duì)變差,以至于功能降低哦。
高彈面料,加上送的延長扣一共六檔可調(diào)節(jié),收腹不束縛哦,不僅可以塑體型,還能護(hù)腰呢,要知道,產(chǎn)后腰部很容易著涼哦~
有點(diǎn)像中世紀(jì)西方貴族的胸衣有沒有
這款后背有三檔可調(diào)節(jié)的開扣哦,前面是拉鏈設(shè)計(jì),穿脫很方便哦~是不是也像中世紀(jì)西方貴族的胸衣
對(duì)于夏季生寶寶的媽媽來講,這款更透氣哦~
好啦,先介紹這些吧,準(zhǔn)媽媽們可以根據(jù)自己情況選擇哦,孕產(chǎn)婦用的東西不講求貴,實(shí)用是硬道理哦!只要堅(jiān)持下去,配合正確的餐飲調(diào)節(jié),也能像C寶麻麻一樣,既能保證寶寶有足夠多的奶水吃,又能保證自己很快恢復(fù)體型哦!體型最容易出賣人的年齡了,如果產(chǎn)后不堅(jiān)持綁收腹帶,身材變了以后后悔都來不及了呢
好啦,今天小編C寶麻麻繼續(xù)跟各位準(zhǔn)麻麻們講待產(chǎn)包里需要準(zhǔn)備的另外一些必需品——寶寶洗護(hù)用品,就是寶寶洗發(fā)沐浴相關(guān)的產(chǎn)品,總的來說呢,需要給寶寶準(zhǔn)備純棉材質(zhì)的浴巾...
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