開燈睡覺，很多人都知道這是一個不好的習慣，有些家長擔心孩子怕黑，還特地留一盞燈，這無形中給孩子帶來不少的傷害，但是具體有啥傷害，也說不出個所以然，今天我們就來聊一聊這個話題吧

   鄰居家剛成為寶媽的小莉，每天獨自照顧還在月子里的寶寶，夜里頻繁夜醒和換尿不濕喂奶等工作讓小莉深感疲憊，為了更方便的照顧寶寶，特地在寶寶的床頭留了一盞節(jié)能燈，然后寶寶睡眠更不踏實，小莉并咨詢了母嬰專家，其實開燈不僅使得入睡后的孩子被動地接受了“光污染”，睡眠中過強的光線，還會對寶寶的視力造成傷害。

 

    

   還有，寶寶剛來到這個世界對外面是很陌生的，并不知道什么是黑夜和白天，如果夜晚開燈，更混淆了寶寶對時間的概念，久而久之，晝夜顛倒讓大人照顧更辛苦哦！另外，研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素在晚上23時至次日凌晨時，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現(xiàn)光源，就會停止分泌。

 

    

褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時也能讓心臟得到休息，進而增強機體的免疫力，消除疲勞，想想開燈睡覺的危害有多大吧，所以為了讓寶寶更快的適應這個世界，健康的成長，選擇一個可遙控的小夜燈是一個不錯的建議，離寶寶一定距離，當寶寶夜醒的時候遙控下，燈光稍微看到寶寶的臉就可以了，寶媽照顧起來也方便，柔軟的小燈光對寶寶的傷害基本沒有了