孩子是家庭的未來，作為父母都希望自己的孩子出生以后，成長的越來越健康，變得越來越聰明。其實呢，在胎兒剛開始發(fā)育時，就已經在母體內成長了。從胎兒著床到出生，在母體里要呆40周近十個月，所以孩子剛出生就快1歲了，這就是我們平時所說的“虛歲”、“毛歲”。

        懷孕是漫長的，對于普通家庭來講，在待產前幾個月還要辛苦的工作，所以保胎、養(yǎng)胎顯得尤為重要。期間還要合理膳食，既保持給母體自體的營養(yǎng)，又要供給胎兒的營養(yǎng)吸收，同時進行適量的運動，防止母親體力過虛。

        2017年是農歷丁酉年，也是我國二胎政策放開的第一個年頭，想要寶寶的要努力啦！可這對年輕準爸準媽們，尤其是父母還不身邊的年輕準爸準媽們，壓力是巨大的。

        從準備要孩子開始，到十月懷胎，再到孩子出生，以及“坐月子”，對于一個孕婦、一個孩子、一個家庭都不是一件小事兒。因為懷孕本身就是個技術活，沒有經驗的話，只有多學多看，掌握科學的胎教知識，才能使小寶寶健康發(fā)育成長，使家庭更加溫馨快樂。想要二胎的準爸準媽們，是否也該學習總結一下，克服“老大”問題，怎樣使“老二”更加優(yōu)秀呢？

       俗話說，母子連心。準媽媽的情緒，會直接反應給胎兒，這是因為神經肽的通路可以穿越胎盤屏障，而你的寶寶對這些神經肽的反應會和你的反應一樣。你難道想要個不快樂的寶寶嗎？在你為壓力感到恐懼，之后壓力解除你感到安心的時刻，別忘了對肚子里的寶寶說“沒事了”， 因為之前你的恐懼和驚慌他能感受到，但你放松的心情他會過一陣子才感受到，他還在害怕，快安慰他。初生的寶寶知道你對他說的每一句話。他可能不理解詞句本身的意思，但他能夠感知到話語背后的意圖。所以如何快樂孕產育兒是非常重要的！

        懷孕不只是準媽媽的事情，作為準爸爸，要達到優(yōu)秀的標準，就更應該陪著準媽媽一起學習孕產知識。因為相比準媽媽來講，就這方面專業(yè)知識本身欠缺，所以更應該做一名合格的“陪練員”；在生活上多多照顧準媽媽，成為一名稱職的“服務員”；多學習積累一些應急知識，遇到復雜問題時能夠成為家庭的“指導員”。特別是父母沒在身邊的年輕準爸爸們，要勇挑重擔，這樣才能成為一個負責人的男人。最起碼的，也升級為“奶爸”了，自己不“好好學習”，孩子怎么能“天天向上”呢？

        應該給孕婦吃什么、吃多少、1-40周的量怎么掌握、怎么營養(yǎng)搭配、胎兒生長所必需的營養(yǎng)有哪些、怎么避免過度補充營養(yǎng)等等問題，成為一個家庭飲食的老大難。那么，懷孕期間如何給懷孕的媽媽科學飲食，才能夠使母子雙方更加健康呢？胎兒成長的不同階段所需關鍵營養(yǎng)素和不同孕期準媽媽可能面臨的不適甚至疾病如何飲食解決？怎么讓一個不經常下廚房的“曾經的他”選取食材，并且做出貼心的食譜？同時還讓孕婦在飲食后能夠繼續(xù)保持“美麗”，產后更快恢復形體。

        剛才和大家聊了懷孕期間如何科學營養(yǎng)搭配，但對于相當一部分準媽媽來講，由于飲食不夠注意，在給胎兒補充營養(yǎng)的同時，也犧牲了自己的身體。因為懷孕近十個月，時間漫長備。孕齡的不同階段或身體不適時，在食材選擇、飲食等方面應該有哪些宜忌，應該怎么提供美味易操作的食譜、食療方，讓孕媽媽吃好喝好，飲食無憂，讓孕媽媽吃到點子上，也是一家人需要研究的。

       健康的乖寶寶出生后，媽媽的任務就完成了一半。接下來是寶寶媽媽需要休養(yǎng)的時間，俗稱“坐月子”。產后新媽媽通常很虛弱，同時還要承擔哺乳寶寶的責任，這時候就更應該注意身體，“月子”坐不好，會落病，但還不宜大補，注意循序漸進。飲食方面補充哪些食物，才能分泌足夠的乳汁供應寶寶呢？產生孕婦在保養(yǎng)、護理、修復以及“坐月子”期間有哪些注意事項，才能夠使新媽媽輕松、愉快地度過月子期呢？