因為孕期激素的升高，使得黃體酮分泌明顯增多，從孕6~8周開始增加，至孕32周達高峰，加上胎兒和子宮變大壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流，一些孕媽媽會出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象，尤其以下肢最為常見，多表現(xiàn)為靜脈血管在接近皮膚表面的地方凸起來，有時呈藍色或紫色，看起來彎彎曲曲的，有的沒有什么不適感，有的會有些不適感，一般癥狀都不太嚴重。

 

孕期靜脈曲張常發(fā)生在哪些部位？

最常見的是發(fā)生在下肢，據研究統(tǒng)計，越有1/3的孕婦會產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。在懷孕時期，曲張的靜脈也不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其他部位，如頸部及會陰部也可能會出現(xiàn)。

孕期靜脈曲張需要治療嗎？如何預防？

孕期靜脈曲張一般不需要特殊治療，但可以通過改變生活方式或生活習慣加以預防，并可緩解癥狀。通常情況下可采取以下預防措施。

 

1.不可久站或久坐

不要長久站立，也不要久坐不動，而要經常變換體位休息；如果久坐，要注意�；顒幽_步；每次蹲廁時間不要太長。孕期，尤其是孕中期和孕晚期，要適當減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或坐臥。 

坐位時要避免兩腿交疊，也就是不要翹“二郎腿”，因為這樣可以使下肢靜脈回流受阻，使得下肢壓力增大，引起或加重靜脈曲張。

 

2.適度運動

每天適度溫和地運動，在家附近或公園散散步可以促進血液循環(huán)。特別是孕中期和孕后期，肚子較大或有恥骨分離的，可以借助托腹帶來緩解子宮對盆腔的壓迫，緩解腰酸和靜脈曲張。

 

平時要預防便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈，以減輕靜脈壓力。平時可以經常做下肢的屈伸活動，可以調動小腿肌肉泵的作用，增加靜脈血的流速，減輕下肢靜脈的壓力。

 

3.最好采用側臥位

在休息和睡覺的時候，多采用側臥位，最好采用左側臥位。建議可以在背后放個枕頭靠著貨，或使用專門的孕婦側睡枕。

 

4.控制體重

整個孕期，胎兒增長3.2公斤，儲備脂肪4公斤，羊水胎盤2公斤，子宮、乳房約增2.8公斤，總和起來，孕婦體重要增加12.5公斤左右。

 

孕前體重超過標準體重20%的女性，孕期體重增加最好控制在7～8公斤左右；體重正常，計劃哺乳的女性，體重增加的適宜值為12.5公斤左右；體重低于標準體重10%的女性，體重增加值要在14～15公斤最為適宜；懷上雙胎的女性，體重增加的適宜數量是18公斤左右。如果超過體重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。建議可以家里準備一個體重秤，這樣媽媽可以隨時知道自己體重增加的狀況。

 

5.減輕腿部壓力

在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟。睡覺時，可用毛巾或枕頭墊在腳下面，這樣可以方便血液回流，減輕腿部壓力。

 

6.最好穿低跟鞋

最好穿低跟鞋，給腳部一個舒適柔軟的支撐，也不要穿緊身的衣服、腰帶、鞋襪。更不要提過重的物品加重了對下肢的壓力。

 

7.可以穿彈力襪

在每天晨起穿好彈力襪再下床，這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。孕婦靜脈曲張彈力襪，可以從腳踝開始，順著腿部向上，逐級減輕腿部受到的壓力，效果很好。這種襪子在你腳踝處是緊繃的，順著腿部向上變得越來越輕松，使得血液更容易向上回流入心臟。