對(duì)于剛剛生產(chǎn)完的新媽媽來說，無論是精神上還是肉體上。這都幾乎耗盡了體力，但為了自己的身體，產(chǎn)后的第一件別忘了做�？赡芎芏嘈率謰寢尪疾恢�道，小編給準(zhǔn)媽媽分享一下，提前準(zhǔn)備以免到時(shí)候措手不及。

由于新媽媽生產(chǎn)后，容易著涼，體力與精力的消耗很大，經(jīng)常覺得疲憊與虛弱，這個(gè)時(shí)候喝紅糖水，不但能祛寒，還能補(bǔ)充熱量，讓身體恢復(fù)能力。另外紅糖具有溫和性，多吃有利于活血化淤的作用。喝紅糖水對(duì)利尿、促進(jìn)惡露排出以及子宮恢復(fù)也有好處。所以生完孩子要做的第一件事就是喝杯暖暖的紅糖水哦。

自然分娩的媽媽應(yīng)多喝水，盡快排第一次小便。一般在分娩后4小時(shí)即可排尿，因?yàn)樵谏�產(chǎn)過程中，抬頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，憋尿時(shí)間太長，膀胱過渡充盈會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。少數(shù)媽媽排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)媽媽盡量起床解小便。新手媽媽可以在下腹正中放熱水袋，可以刺激膀胱收縮排尿。

這是一款環(huán)保型、安全型、時(shí)尚型的熱水袋。保溫時(shí)間是普通熱水袋的2-3倍。每個(gè)熱水袋都是經(jīng)過48小時(shí)充氣壓力測(cè)試，確保出廠不漏水，還經(jīng)過高壓力拉伸測(cè)試，達(dá)到防爆級(jí)別。安全又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的一款，值得寶媽入手。

產(chǎn)婦多汗應(yīng)注意清潔產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時(shí)更多，有時(shí)可浸濕內(nèi)衣，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風(fēng)，如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會(huì)增加呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

這兩款哺乳文胸是全罩杯的，具有聚攏防下垂功能。加寬肩帶讓新媽咪肩部舒適不勒人，帶有前開式哺乳扣設(shè)計(jì)，喂奶不用解開后帶，超級(jí)方便哦。無鋼圈設(shè)計(jì)，讓新媽咪哺乳更舒適。

般來說，當(dāng)寶寶期待處理好后，新媽媽就可以嘗試給寶寶喂奶了。新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而寶寶免受細(xì)菌的侵害，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)盡可能的給寶寶喂初乳。

很多人認(rèn)為產(chǎn)后不能吃涼的食物，所以產(chǎn)婦對(duì)青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對(duì)防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完，要注意對(duì)會(huì)陰部的護(hù)養(yǎng)，大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。

這款孕產(chǎn)婦產(chǎn)后私處沖洗器，人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，10孔出水，潔身沖洗更強(qiáng)勁，方便又衛(wèi)生，不會(huì)造成材料為環(huán)保無毒食用級(jí)ABS和醫(yī)用級(jí)EVA塑料，對(duì)人體及寶寶無任何危害，媽咪可以放心使用哦。

搭配產(chǎn)婦衛(wèi)生濕巾使用，效果更好哦，減少因惡露污染造成的身體不適。

分娩過程耗盡了準(zhǔn)媽媽的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)。經(jīng)常保持室內(nèi)空氣新鮮，排出室內(nèi)乳氣、汗氣、惡露腥氣。因?yàn)榭諝庑迈r有益于準(zhǔn)媽媽精神與情緒愉快，有利于休息。室內(nèi)用具應(yīng)放置整齊，可放些花盆、鮮花等，這樣可以使人心情舒暢，容易入睡。