產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，各個系統(tǒng)都需要調(diào)整和恢復(fù)；月子做好了不僅對自己的身體健康而且對母乳期的寶寶也至關(guān)重要。

現(xiàn)在市面上賣的很多食品質(zhì)量我們都無法把控，像打蠟蘋果，冰凍梨子、蘸藥香蕉等等比比皆是，吃了這些東西不但健康得不到保證寶寶吃了你的奶水也會影響他的生長發(fā)育，所以坐月子的媽媽選擇原滋原味的山里食品會好一點

熙果四川蒲江黃心奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

現(xiàn)摘云南無籽巨峰葡萄順豐空運

味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品

受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，產(chǎn)婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產(chǎn)婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月子適當(dāng)吃水果。因為在產(chǎn)后，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，因此這就包括鼓勵攝入一定量的水果

破損包賠！包郵農(nóng)家散養(yǎng)土雞蛋

土雞蛋是農(nóng)民家散養(yǎng)，吃五谷雜糧且白天自由覓食，雞不受外力因素自然成長，雞放養(yǎng)過程中沒有使用任何藥物。由于雞自由覓食蟲子、青草，能吃到一些飼料中不含有的微量元素，所以，土雞蛋比一般雞蛋更有營養(yǎng)更安全健康

云南手工古法紅糖黑糖

都知道坐月子紅糖水少不了，這是我國世代祖?zhèn)鞯娘L(fēng)俗習(xí)慣，其實這不僅是歷來的習(xí)慣，它還是有科學(xué)道理的，紅糖可以促進排惡露、幫助子宮恢復(fù)

產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時間的調(diào)補，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。

農(nóng)家自釀月子水江西甜米酒糯米酒

月子米酒富含人體必須的18種氨基酸、14種人體有益的微量元素，6種維生素和豐富的葡萄糖，對產(chǎn)后氣血大耗恢復(fù)元氣，避免產(chǎn)后出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下等有非常獨特的功效，同時也有催奶增乳的效果

南方黑芝麻糊經(jīng)典原味

現(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。坐月子吃黑芝麻不僅能起到催乳的作用，對吸食寶寶的頭發(fā)生長及腦部發(fā)育也很重要。

坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運動與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來

泰國樹熟榴蓮新鮮特產(chǎn)進口水果

味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品。

海南紅心木瓜現(xiàn)摘新鮮水果

木瓜的功效很多，解毒、幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。

在坐月子的過程當(dāng)中，實際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個過程�；謴�(fù)得不好，會影響產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，母體的各個系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的適應(yīng)變化

山東煙臺棲霞紅富士特產(chǎn)不打蠟

含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。小寶寶有腹瀉可喂蘋果泥有奇效

新鮮橄欖基地現(xiàn)摘孕婦寶寶水果

味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明

辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和麻辣的食物

特級有籽山渣干泡茶新鮮包郵

產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

西班牙進口特級初榨橄欖油

橄欖油不僅能充分提供新生兒成長過程中需要的必須脂肪酸，而且，橄欖油中的亞油酸和亞麻酸(必須脂肪酸)的比配與母乳相似。它還對幼兒的骨質(zhì)礦化和骨骼發(fā)育起到積極的作用。