時(shí)常會(huì)聽到新手媽媽們對(duì)睡眠不足的抱怨，說“生了孩子就沒機(jī)會(huì)睡整覺了”，有的甚至對(duì)寶寶吃夜奶感到厭煩，這確實(shí)是眾多新媽媽頭痛的問題。一般來講，初生嬰兒無喂養(yǎng)睡眠時(shí)間不超過4小時(shí)，因此0到6月大的嬰兒吃夜奶屬于正�，F(xiàn)象，應(yīng)按需喂養(yǎng)。但是隨著寶寶的長(zhǎng)大，胃容量也在一點(diǎn)點(diǎn)的增大，就應(yīng)該考慮戒掉夜奶習(xí)慣。因?yàn)橐鼓桃坏┬纬�，很難去除，且夜奶對(duì)于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育也有不利的方面，如容易加重腸胃的負(fù)擔(dān),引起消化吸收方面的障礙、齲齒等問題。所以要在早期使嬰兒擺脫夜間飲奶的習(xí)慣，逐漸形成正常睡眠的習(xí)慣。以下幾個(gè)小技巧推薦給各位新手父母：

1.白天的飲食要有規(guī)律，特別是晚餐要足量。白天要豐富寶寶的飲食，除了奶之外還要增加一點(diǎn)別的輔食。睡前的最后一次飲奶要盡量喂飽，母乳喂養(yǎng)的，因?yàn)槎〞r(shí)間喂養(yǎng)，母乳的量可能不夠，寶寶晚間吃不飽，就會(huì)餓醒，因此可以在最后一次哺乳時(shí)，加一點(diǎn)牛奶補(bǔ)充。

2.寶寶在進(jìn)食的時(shí)候要盡量保持坐姿，喝奶也是，最好有一個(gè)寶寶餐椅，進(jìn)食的時(shí)候必須坐在餐椅上，這樣有利于寶寶形成一個(gè)良好的進(jìn)餐習(xí)慣。也有助于以后寶寶養(yǎng)成獨(dú)立進(jìn)餐的好習(xí)慣。

3.給寶寶一個(gè)安撫奶嘴。部分寶寶感覺不餓的情形下,吃夜奶只是習(xí)慣問題，有時(shí)媽媽只要拍拍、哄哄寶寶，或者給寶寶喝幾口溫開水又會(huì)入睡。這時(shí)候可以給寶寶一個(gè)安撫奶嘴，寶寶有了安全感，自然會(huì)睡得比較好。

4.要給寶寶換上耐用的尿不濕。由于嬰兒主要以奶為食物，因此尿也會(huì)比較多，所以晚上睡覺最好不要用尿布，尿布一旦尿濕會(huì)非常的不舒服，寶寶無法安睡，媽媽也要起來給寶寶更換，都無法得到好的休息。換上一片好用的尿不濕，能保證寶寶一晚上安睡無憂。

5.讓媽媽或者寶寶親近的人，陪伴寶寶睡覺。在斷掉夜奶的這一段時(shí)間里，媽媽應(yīng)該盡可能地陪寶寶睡覺。當(dāng)寶寶夜里醒來哭鬧時(shí)，陪伴在身邊的成人能夠及時(shí)給予安撫。還可以給寶寶做一個(gè)既干凈又安全，可以抱著睡覺的玩具。平時(shí)把這件玩具放在寶寶的床上，睡覺前，讓寶寶跟他的玩具做一個(gè)睡覺游戲，用這種方式轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。

6.最后一個(gè)就是媽媽給寶寶戒夜奶的時(shí)候一定要“狠心”，很多媽媽都是因?yàn)樯岵坏脤殞毧蘧头艞壛�，只要�?jiān)持幾天，就可以讓寶寶戒掉夜奶。