在我國有很多的女性都在備孕的路上非常艱難，特別是長時間備孕而不孕不育的人們，這些女性往往會由于不孕不育而產(chǎn)生焦慮的現(xiàn)象，但是產(chǎn)生焦慮癥之后很多人都可能發(fā)生抑郁，久而久之這些女性不孕的概率又增大了，讓我們一起來了解下如何健康的備孕吧。

世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，在我國育齡女性中，約有10%的人患有不孕癥。來自個人、家庭和社會的多重壓力往往讓不孕癥女性患者陷入心理危機(jī)，據(jù)報(bào)道，不孕婦女的焦慮發(fā)生率為67%，抑郁發(fā)生率為24.9%。

專家說，大量的臨床案例證明，精神過度緊張往往會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，形成“越想懷孕越難懷孕”的狀況，尤其是職業(yè)女性，工作壓力大，長期處于高強(qiáng)度的壓力之下，大腦皮層會抑制下丘腦以及垂體的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。由此可見，精神心理因素能明顯影響婦女的內(nèi)分泌和生殖免疫功能。如果男女雙方生殖功能都很正常，甚至生殖能力旺盛，精神壓力大、緊張等不良精神心理刺激可能并不影響受孕。但如果本身生殖功能不強(qiáng)，精神因素可能會成為不孕的重要阻礙原因。

決定要一個寶貝，無疑是一生中最重要的決定之一，寶貝的到來，對夫妻雙方都是一項(xiàng)重大考驗(yàn)，不僅在物質(zhì)上做好充分的準(zhǔn)備，更要在心理上做好準(zhǔn)備。