媽媽們都知道鈣對(duì)于寶寶成長發(fā)育的重要作用，平日也會(huì)注重寶寶的鈣質(zhì)補(bǔ)充。但是，對(duì)于補(bǔ)鈣的方法和鈣劑的選擇可謂是五花八門。有的媽媽聽信了廣告的宣傳，選擇添加了維生素D的鈣劑，認(rèn)為一舉兩得十分便利;有的媽媽遵循醫(yī)生的建議，補(bǔ)鈣的同時(shí)單獨(dú)額外補(bǔ)充維生素AD。那么，這兩種做法哪種更靠譜?哪種才是科學(xué)合理的呢?

“結(jié)合補(bǔ)”——添加了維生素D的鈣劑就夠了嗎？

市面上的嬰幼兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品五花八門，因?yàn)榫S生素D是促進(jìn)鈣吸收的作用，所以有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品還會(huì)添加一定量的維生素D，更是受到媽媽們的大力追捧。媽媽們選擇此類鈣產(chǎn)品的目的，一方面是因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)更好地被身體吸收，另一方面是兩者結(jié)合便于寶寶服用，可謂是一舉兩得。

但是，事實(shí)真的如此嗎?事實(shí)上，維生素D對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育確實(shí)有著至關(guān)重要的作用。維生素D可以促進(jìn)腸粘膜上皮細(xì)胞對(duì)鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液并到達(dá)骨骼和牙齒，促進(jìn)骨骼鈣化以增加強(qiáng)度。但是，如此重要的維生素D添加到鈣劑當(dāng)中，即市面上常見的“添加了維生素D的鈣產(chǎn)品”卻并不靠譜!那么，這些不靠譜是為什么呢?

不靠譜原因之一：維生素D屬于脂溶性維生素，理化性質(zhì)非常不穩(wěn)定，遇光熱、遇空氣都極易氧化失效。因此，無論是鈣片還是顆粒鈣劑本身就沒有對(duì)維生素D的特別保護(hù)，而且在服用時(shí)都會(huì)遇到空氣、高溫沖泡等情況，導(dǎo)致產(chǎn)品里添加的維生素D失效。

不靠譜原因之二：一般添加到鈣劑中的維生素D含量相對(duì)較低，一般幾十IU-100IU不等，是不能滿足寶寶維生素D的生理需要的。維生素D的作用是預(yù)防佝僂病，而預(yù)防劑量應(yīng)該為400-800IU，所以如果媽媽們選擇了含D鈣而忽視了額外的維生素D補(bǔ)充，那勢必會(huì)給寶寶的健康埋下隱患。

“分開補(bǔ)”——維生素AD和鈣分別補(bǔ)充才科學(xué)！

上述我們已經(jīng)講解過添加了維生素D的鈣劑不靠譜的原因，并且了解了維生素D對(duì)于促進(jìn)鈣吸收的重要作用，因而分開補(bǔ)充才是最科學(xué)的補(bǔ)充方法。那么，很多媽媽會(huì)有疑惑，維生素D對(duì)于補(bǔ)鈣的作用不言而喻，但為何要同時(shí)補(bǔ)充維生素A呢?媽媽們不知道的是，維生素A對(duì)于促進(jìn)鈣吸收、促進(jìn)骨骼發(fā)育方面的作用同樣不可小覷。

維生素A可以促進(jìn)腎小管對(duì)鈣質(zhì)的重吸收，減少體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。而且補(bǔ)充維生素D可以保證孩子的基礎(chǔ)骨量，但是身高增長主要是由長骨決定的，維生素A對(duì)于長骨增長有重要促進(jìn)作用。缺乏維生素A會(huì)造成骨骺端成骨障礙，使孩子發(fā)育遲緩、個(gè)子矮小，以及牙齒發(fā)育不良等。但是，維生素A的作用遠(yuǎn)不止促進(jìn)骨骼發(fā)育這么簡單。維生素A也被稱為“抗感染維生素”，能夠增強(qiáng)寶寶呼吸道和消化道防御病菌的能力，還能提升免疫細(xì)胞產(chǎn)生抗體的能力，降低寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn);此外，維生素A對(duì)于維護(hù)視覺發(fā)育以及預(yù)防缺鐵性貧血同樣重要。

國內(nèi)外大量醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，在維生素A缺乏國家，預(yù)防性地補(bǔ)充維生素A能夠有效降低腹瀉、傳染病(如麻疹)、貧血、夜盲癥、干眼癥的發(fā)生率，降低兒童死亡率。這也是醫(yī)學(xué)工作者建議從寶寶出生15天起，每天補(bǔ)充維生素AD滴劑(伊可新)的原因，維生素AD同時(shí)補(bǔ)充不僅可以促進(jìn)鈣吸收，二者還能“互利共生”，為寶寶的健康成長保駕護(hù)航。

綜上所述，給寶寶補(bǔ)鈣不只是吃點(diǎn)鈣劑那么簡單，不僅要選擇適合寶寶的鈣劑，而且一定要注意維生素AD的同時(shí)補(bǔ)充。此外，即使媽媽們選擇的是含D的鈣產(chǎn)品，由于劑量很低，也與額外補(bǔ)充維生素AD不沖突，這樣才會(huì)使鈣質(zhì)在體內(nèi)的作用發(fā)揮到最大化，達(dá)到最佳的補(bǔ)充效果。