大家對(duì)“霧霾”這個(gè)名詞想必已經(jīng)不再陌生，尤其是對(duì)于生活在北方的家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)，想要在冬季看到藍(lán)天是件十分奢侈的事情，仿佛唯一能做的就是“傻傻等風(fēng)來(lái)”。尤其是家里有低齡寶寶的父母?jìng)兏�是�?dān)心不已，害怕霧霾天氣會(huì)給寶寶帶來(lái)健康方面的嚴(yán)重危害。

那么，霧霾天該怎么做才能最大限度地呵護(hù)寶寶的健康呢?下面小編就搜集了一些霧霾天的生存法則，媽媽們趕緊學(xué)習(xí)起來(lái)吧!

知己知彼，認(rèn)識(shí)霧霾對(duì)寶寶到底有何危害！

一個(gè)人每分鐘正常的呼吸是12-16次，每天要呼吸2萬(wàn)余次，意味著人體每天至少要與環(huán)境交換1萬(wàn)多次氣體。如果我們交換的這些氣體不干凈，會(huì)對(duì)人們的健康造成很大危害，尤其是對(duì)各項(xiàng)功能發(fā)育尚未健全的嬰幼兒而言，危害更加嚴(yán)重。

危害1：易患呼吸道疾病——霧霾的組成十分復(fù)雜，大小有數(shù)百種顆粒物，這些顆粒物通過(guò)人體呼吸，進(jìn)入呼吸道，會(huì)引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。如果沉積在寶寶的肺泡中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，便會(huì)損傷血紅蛋白送氧的能力，容易造成血液中毒。霧霾嚴(yán)重時(shí)，污染物雜質(zhì)可使寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎。

危害2：小兒易患佝僂病——由于太陽(yáng)中的紫外線是人體合成維生素D的重要途徑之一，紫外線輻射減弱直接導(dǎo)致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。此外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物和細(xì)菌、病毒的主要武器，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，導(dǎo)致傳染病增多。

危害3：影響寶寶情緒——陰霾天還會(huì)影響寶寶的情緒，因?yàn)殛庼蔡鞖鈺?huì)影響體內(nèi)“松果體”的分泌。松果體能感受陽(yáng)光的信號(hào)并做出反應(yīng)，例如人們?cè)陉?yáng)光明媚的日子里會(huì)感到心情舒暢、經(jīng)歷充沛，反之遇到陰霾天氣則會(huì)情緒低沉、郁郁寡歡，寶寶也會(huì)無(wú)精打采。

三管齊下，將霧霾對(duì)寶寶的傷害值降到最低！

自身防霾——補(bǔ)充維生素A增強(qiáng)呼吸道防御能力

缺乏維生素A會(huì)使寶寶的呼吸道上皮細(xì)胞和免疫球蛋白功能受損，容易引起呼吸道感染，因此體內(nèi)有充足的維生素A便可緩解霧霾天氣給寶寶帶來(lái)的傷害。維生素A是維持呼吸道粘膜完整性的必須營(yíng)養(yǎng)素，有助于巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，能夠提高寶寶呼吸道的抗病能力，減少霧霾天氣中有害物質(zhì)和病毒細(xì)菌的附著，從而減少寶寶的呼吸道感染。由于0-3歲的低齡寶寶無(wú)法從日常食物中獲取到足夠的維生素A，所以建議家長(zhǎng)聽取醫(yī)生的建議，堅(jiān)持從寶寶出生起服用伊可新維生素AD滴劑到3歲，以滿足正常發(fā)育所需。而且伊可新中的維生素D還可以促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。AD同補(bǔ)，不但可以預(yù)防佝僂病，同時(shí)也可以減少寶寶呼吸道感染發(fā)病率，為寶寶健康成長(zhǎng)加分。

室內(nèi)防霾——利用植物來(lái)吸附空氣中的污染物

冬季寶寶在室內(nèi)待的時(shí)間較長(zhǎng)，尤其是霧霾天氣家長(zhǎng)更減少寶寶外出的時(shí)間，那室內(nèi)的空氣質(zhì)量就顯得尤為重要了。在霧霾高峰期，一定要關(guān)緊門窗減少室內(nèi)空氣的污染，也可以使用空氣凈化器來(lái)減少空氣中細(xì)顆粒的污染。此外，用植物防霾也是不錯(cuò)的選擇，吊蘭、蘆薈、虎尾蘭、常春藤等可以吸收甲醛、苯、三氯乙烯等有害物質(zhì)，同時(shí)對(duì)于霧霾也有吸附作用。植物之所以能凈化空氣，主要是葉片會(huì)吸收污染化合物，通過(guò)生理轉(zhuǎn)化把有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為有益物質(zhì)，生成有機(jī)酸、糖、氨基酸、激素等供植物生長(zhǎng)。所以冬天在室內(nèi)可以養(yǎng)殖一些花草來(lái)改善室內(nèi)空氣，如蟹爪蘭、非洲菊、紅掌、西洋杜鵑等，都具有凈化空氣、增濕、增氧、吸污防病的作用。

室外防霾——佩戴口罩減少吸入有害顆粒物

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，首先要遠(yuǎn)離霧霾，霧天盡量不要帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，否則會(huì)造成呼吸加深、加快，從而更多地吸收霧中的有害物質(zhì)。如果不得已帶寶寶出門，最好給寶寶戴上口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部。由于霧霾空氣中的首要污染物是PM2.5，即直徑小于或等于2.5微米的固體顆�；虻我海�而厚的紗布或棉布口罩不僅不能阻擋住PM2.5顆粒和流感病毒，而且容易給孩子的呼吸造成障礙。因此在給寶寶選擇口罩時(shí)，一定要選擇專門為寶寶設(shè)計(jì)的兒童口罩。

對(duì)于以上霧霾天的生存法則，各位媽媽一定要運(yùn)用在實(shí)際的生活當(dāng)中，才能對(duì)寶寶的健康進(jìn)行全方位的保護(hù)。