維生素A被稱為“抗感染維生素”，尤其是在秋冬換季時節(jié)，面對外界的各種病菌和環(huán)境變化，能夠增強(qiáng)寶寶呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)抵御病菌的能力，同時能提升免疫細(xì)胞產(chǎn)生抗體的能力，降低寶寶患感冒、腹瀉、呼吸道感染等常見病的風(fēng)險。此外，維生素A還對寶寶的視力發(fā)育、骨骼生長以及預(yù)防缺鐵性貧血有著重要作用。

但是，有些媽媽聽到有傳言說：“維生素A不能長期吃，否則會中毒。”“伊可新應(yīng)該隔一天吃一次，天天吃會過量!”……那么，對于寶寶如此重要的維生素A，到底能不能長期吃?而又有哪些真相是我們所不知道的呢?

長期吃會中毒？帶你認(rèn)識真正的中毒劑量

有些媽媽擔(dān)心維生素A長期服用會過量，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。那么，到底是什么劑量才會導(dǎo)致寶寶中毒呢?關(guān)于維生素A的安全劑量問題，《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》和《兒科學(xué)》有明確說明：

①急性中毒：一次補(bǔ)充大于30萬IU會導(dǎo)致急性中毒;

②慢性中毒：每天攝入5-10萬IU，連續(xù)服用六個月以上，才可能導(dǎo)致慢性中毒。

以現(xiàn)在醫(yī)院推薦寶寶服用的伊可新維生素AD滴劑為例，根據(jù)寶寶的年齡不同分為兩種劑型：綠色伊可新(適合0-1歲嬰幼兒)，維生素A1500IU，維生素D500IU;粉色伊可新(適合1-3歲嬰幼兒)，維生素A2000IU，維生素D700IU。由此劑量可見，一次服用上百粒粉色伊可新或者每天吃幾十粒伊可新連續(xù)吃半年，才會導(dǎo)致中毒現(xiàn)象的發(fā)生。由此可見，只要按照說明書中標(biāo)示的每日1粒給寶寶服用，根本不會出現(xiàn)媽媽們擔(dān)心的過量現(xiàn)象。而且由于小寶寶的新陳代謝很快，身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求十分旺盛，媽媽們無須擔(dān)心過量問題的發(fā)生。

食補(bǔ)就足夠了？帶你辨別食物的維生素A含量

有些媽媽認(rèn)為日常很多食物都含有維生素A，不需要額外補(bǔ)充。然而，維生素A看似在食物中廣泛存在，實則是個誤區(qū)。維生素A從來源上可分為以下兩大類：

①動物肝臟：動物肝臟中雖然含有直接的維生素A，可是由于動物肝臟異味較大，寶寶接受度較低;而且肝臟屬于身體解毒器官，富集各種重金屬及毒素，寶寶頻繁食用會存在潛在的安全隱患，在寶寶可以接受的情況下，至多一周一次即可。

②深色蔬菜水果：深色蔬菜水果中含有一定量的β胡蘿卜素，在體內(nèi)有部分可以轉(zhuǎn)化為為維生素A。而營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食物中的β-胡蘿卜素在體內(nèi)的轉(zhuǎn)化率只有4%-8%，外加寶寶胃容量很小、飲食品類受限，想要從蔬果中獲得充足量的維生素A并非易事。

綜上所述，單純依靠食補(bǔ)維生素A是行不通的，如果想要滿足寶寶的日常維生素A需求量，家長仍需額外進(jìn)行每日補(bǔ)充。

伊可新是藥品不能多吃？帶你了解正確的補(bǔ)充劑量

有些媽媽聽說每天給寶寶吃的伊可新是藥品，擔(dān)心每天吃會對寶寶的身體帶來負(fù)面影響。事實上，這個擔(dān)心完全是不必要的。藥品是指用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病的物質(zhì)，而伊可新等維生素AD制劑正是作為一種預(yù)防性藥物給寶寶每日補(bǔ)充的，目的是預(yù)防佝僂病和維生素A缺乏癥，上市前經(jīng)過臨床驗證，在安全性方面非常之高，有效性也有保障。而且維生素A的每日補(bǔ)充量與中毒劑量相差甚遠(yuǎn)，每天一粒完全沒有任何的補(bǔ)充風(fēng)險。家長萬不可因為市場上的某些惡性競爭，進(jìn)而對維生素A的補(bǔ)充安全性上產(chǎn)生誤區(qū)，從而耽誤給孩子的每日補(bǔ)充，對寶寶的身體健康帶來不可挽回的影響。

維生素A的缺乏問題在大多數(shù)的發(fā)展中國家十分普遍，而維生素D的缺乏則是全球問題。世界衛(wèi)生組織建議6歲以下兒童每日應(yīng)額外補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防佝僂病等骨骼疾病的發(fā)生。鑒于我國處于維生素A中度缺乏狀態(tài)，因此，國家推行的是維生素A和維生素D同時進(jìn)行預(yù)防性補(bǔ)充。在各種權(quán)威指南(《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏防止方案》、《佝僂病早期綜合防止方案》、《中國國家處方集(兒童版)》)中有明確的建議：嬰幼兒從出生后15天起應(yīng)每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU，并堅持到3歲，每日按照這個劑量補(bǔ)充維生素AD是最為安全、有效的。

此外，家長在選擇維生素AD的品牌時，要注意大品牌、口碑好的產(chǎn)品，例如上文提到的伊可新就是很好的選擇：3:1的科學(xué)配比、采用進(jìn)口的原輔料、國藥準(zhǔn)字的藥品身份等都非常值得父母信賴。而且伊可新已經(jīng)上市20年之久，市場占有率始終處于首位，得到了諸多醫(yī)生、專家的一致推薦，給寶寶補(bǔ)充起來十分安心。