大多數(shù)的家庭給孩子準備早餐的步驟都有誤區(qū) 快來了解下！(4)
還有一個原因，有可能造成兒童不愛吃早餐，就是早餐的種類比較單調。孩子不喜歡，無論是家里自己做，還是外面吃，早餐永遠是改不掉的那幾樣。很多家庭的早餐長期是豆?jié){、油條，或者高熱量高脂肪的食品。是不是可以在這個方面下點功夫?
“早餐提供的能量和營養(yǎng)素占了全天總需求的30%以上，早餐能否吃好直接影響一天的工作和學習效率。對于處在生長發(fā)育期的兒童來說，搭配合理、營養(yǎng)豐富的早餐是必不可少的。”不吃早餐或早餐營養(yǎng)不足，就不能為人的大腦正常運轉提供充足的能源物質。
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