具體這樣操作：將卷心菜葉撕下來，較小的那些葉片，媽媽可以利用雙手揉搓，較大的葉片可以裝進食品袋，用鈍器碾壓，直到揉搓或碾壓成透明狀，出水為止。

再將壓好的卷心菜均勻鋪在乳房上，并裹上一層保鮮膜，當然了，可以選擇穿上內(nèi)衣，靜敷大概20分鐘，再利用第一個方法，讓寶寶側(cè)吸，24小時內(nèi)，基本都能通奶!

還有啊，媽媽們?nèi)绻�不是病痛原因，導致沒有辦法正常下奶，就要調(diào)整自己的心態(tài)了，不能急躁，更不能輕易放棄，好的心態(tài)和自信心是最好的下奶良藥。