腹瀉是嬰幼兒時(shí)期最常見的疾病，一年四季均易發(fā)生，究其原因，育兒專家表示，日常喂養(yǎng)不當(dāng)、細(xì)菌病毒感染、營養(yǎng)素缺乏、氣溫驟變、季節(jié)更替等各種因素都會(huì)引起寶寶腹瀉。然而，對(duì)于寶寶腹瀉來說，父母們應(yīng)該做到“防患于未然”，日常生活中應(yīng)從全方位進(jìn)行呵護(hù)來預(yù)防寶寶腹瀉的發(fā)生。

寶寶為什么容易腹瀉?

消化能力弱——0-3歲的寶寶生長發(fā)育迅速，身體需要的營養(yǎng)及熱量較多。但因小寶寶的消化器官尚未發(fā)育成熟，分泌的消化酶較少，對(duì)食物的消化能力較差，從而容易發(fā)生消化不良性腹瀉。

免疫功能低——由于嬰幼兒的免疫功能較低，腸胃功能調(diào)節(jié)差。因此，如果飲食稍有改變、短時(shí)間添加食物種類過多、食物不潔等原因都會(huì)引起腹瀉。

如何預(yù)防寶寶腹瀉的發(fā)生?

1、飲食喂養(yǎng)：三種飲食規(guī)則需養(yǎng)成

①注意進(jìn)食速度。如果進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽、咀嚼不細(xì)，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃粘膜，尤其是寶寶的腸胃十分脆弱的情況下，往往會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降等等，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。讓寶寶從小養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好的消化吸收。另外，嬰幼兒暴飲暴食會(huì)造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

②注意食物溫度。胃部是對(duì)外界氣候和溫度十分敏感的器官，當(dāng)人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以最好不要讓寶寶吃太涼的食物，以免刺激胃部導(dǎo)致腹瀉等疾病的發(fā)生。另外，過燙的食物也會(huì)對(duì)寶寶的口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜造成不同程度的損傷，導(dǎo)致腸胃抵抗力下降。

③注意清潔度。部分家長有時(shí)候會(huì)把寶寶的食物先放到自己嘴里嚼爛，再喂給寶寶，雖然這是家長們對(duì)寶寶牙齒、消化等擔(dān)心的體現(xiàn)，但是卻非常容易將細(xì)菌帶到寶寶體內(nèi)。成人身體的抵抗力比寶寶要強(qiáng)，有些致病細(xì)菌成人接觸不會(huì)患病，而寶寶接觸后很可能會(huì)患腹瀉等疾病。

2、日常護(hù)理：兩個(gè)部位需注意保暖

①避免腹部著涼。寶寶腹部的脂肪、肌肉相對(duì)薄弱，加之皮膚對(duì)外界抵抗力較差，一旦腹部受涼，內(nèi)部的腸道就很容易受到刺激，引起腸道蠕動(dòng)加快。如此一來，寶寶不僅會(huì)腹痛，而且食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間還會(huì)縮短，從而引發(fā)腹瀉。

②避免腳部著涼。腳部是人體的“溫度感應(yīng)器”，寶寶的腳心也是對(duì)溫度最為敏感的一個(gè)部位。寶寶的腳部一旦受涼就會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，從而引發(fā)腹瀉、脹氣、腸鳴等癥狀。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充：兩類營養(yǎng)素需注重?cái)z入

排除外界因素的影響下，增強(qiáng)寶寶的腸胃抵抗力才是預(yù)防腹瀉的根本所在。因此，日常的營養(yǎng)素補(bǔ)充必不可少，其中對(duì)于預(yù)防和緩解寶寶腹瀉最為重要的則是維生素AD和鋅。維生素A缺乏時(shí)人體的免疫功能受損，會(huì)造成消化道粘膜完整性遭到破壞;同樣，如果寶寶體內(nèi)缺少鋅元素，易引起腸粘膜修復(fù)功能障礙，免疫功能下降，從而增加腹瀉的概率。

①維生素AD。維生素A有助于保持消化道上皮細(xì)胞的完整性，可以增強(qiáng)胃腸粘膜的防御能力。除此之外，維生素A還具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、從而提高人體抵抗細(xì)菌、病毒感染的能力。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素A攝入不足可導(dǎo)致腹瀉發(fā)生率提高3倍，腹瀉的寶寶又往往會(huì)流失大量營養(yǎng)素，從而導(dǎo)致維生素A水平進(jìn)一步下降，形成惡性循環(huán)。保證維生素A營養(yǎng)攝入可一定程度降低嬰幼兒腹瀉發(fā)生率。另外，維生素D不但可以促進(jìn)鈣吸收、預(yù)防佝僂病，還對(duì)激活人體免疫系統(tǒng)起著重要的作用。AD同補(bǔ)，不僅可以有效預(yù)防腹瀉的發(fā)生，還能增強(qiáng)寶寶的自身抵抗力。因此，醫(yī)學(xué)工作者都會(huì)建議從寶寶出生15天起。每天補(bǔ)充一粒維生素AD滴劑(伊可新)就是這個(gè)道理。

②鋅元素。鋅是體內(nèi)200多種酶和蛋白質(zhì)的組成成分，對(duì)于維持消化道的正常功能有著重要作用。目前的研究表明，在腹瀉期間和腹瀉痊愈后持續(xù)補(bǔ)鋅，可以顯著降低腹瀉程度，縮短腹瀉時(shí)間，減少嚴(yán)重病例比例，還可以降低腹瀉復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)，因此，鋅被世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會(huì)強(qiáng)烈推薦補(bǔ)充。在寶寶腹瀉時(shí)或腹瀉過后，可以進(jìn)行10-14天的鋅補(bǔ)充，6個(gè)月以下的孩子10mg/天，6個(gè)月以上的孩子20mg/天。

最后，如果寶寶患有腹瀉，媽媽們可以將胡蘿卜切碎加水煮爛給寶寶食用。胡蘿卜中含有果膠，具有吸附水分、細(xì)菌及毒素的作用，使大便成型。另外，媽媽們還可以給腹瀉的寶寶吃熟蘋果泥，蘋果的纖維細(xì)，對(duì)腸道刺激少，并含有果膠且有吸附作用，其中鞣酸有收斂作用，能有效緩解寶寶腹瀉。