擁有優(yōu)質(zhì)睡眠對于寶寶來說，是與飲食營養(yǎng)均衡是同等重要的，并且寶寶的身體發(fā)育很多時候都是在睡眠中進行的。因此，幫助寶寶睡好覺是十分必要的。在睡覺前，家長就要為寶寶吃飽喝足，或者洗個溫水澡，并避免寶寶過于興奮或者傷心。如果夜里寶寶哭鬧，家長要及時查看原因，是否需要更換干凈衣褲，或者需要給寶寶喂奶。如果寶寶不舒服，應(yīng)趕緊進行處理，或者去醫(yī)院進行醫(yī)治。