6、電視頸

有些孩子和青少年看電視時(shí)不注意坐的姿勢(shì)，一些孩子躺在沙發(fā)或側(cè)臥在床榻上，或者是搬個(gè)小板凳在一旁看，因?yàn)轭^頸部長(zhǎng)時(shí)間保持這種過伸過屈的姿勢(shì)，所以會(huì)造成頸部軟組織勞損，患頸部疾病。

根據(jù)上面所說的，要想讓孩子健康成長(zhǎng)，在看電視時(shí)一定要注意，不但電視的內(nèi)容要注意，同時(shí)看電視時(shí)間也要進(jìn)行規(guī)范，上學(xué)的日子看電視的時(shí)間最好不要超過1個(gè)小時(shí)，實(shí)視線和眼睛的水平線一致或略低3~5厘米，同時(shí)不能靠電視太近，保持在2米遠(yuǎn)差不多。室內(nèi)的光線應(yīng)與電視屏幕的亮度協(xié)調(diào)，最好是開一盞3~8瓦的熒光燈，但是光線不要照在電視機(jī)上。孩子的日常生活里面吃的食物也要注意，可以經(jīng)常給孩子吃一些胡蘿卜、豬肝等食物，防止出現(xiàn)夜盲癥。