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孩子后天長(zhǎng)個(gè)需慎重 切忌揠苗助長(zhǎng)!(3)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-03-16 19:42編輯:songxiaofan
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除此以外,常常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)能改進(jìn)人體的血液循環(huán),促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)要素的吸收效率,提升骨細(xì)胞的成長(zhǎng)效率;機(jī)械力可幫助骨鈣發(fā)生沉淀,讓骨骼更厚實(shí)。根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究調(diào)查,對(duì)于那些常鍛煉的孩子來(lái)說(shuō),他們的身高普遍會(huì)高出4至8厘米,高于同齡的孩子。科學(xué)家建議,青春期的孩子應(yīng)該每天鍛煉不少于1小時(shí)。

什么體育項(xiàng)目有助于長(zhǎng)高?

通常來(lái)講,最好的運(yùn)動(dòng)方式包括跳躍,奔跑,以及自由體操,另外,打籃球,打排球,游泳,跳繩,引體向上等運(yùn)動(dòng)也對(duì)長(zhǎng)高很有效。跑,跳,負(fù)重運(yùn)動(dòng),它們都可以對(duì)肌肉和韌帶有伸展作用,并促進(jìn)骺軟骨的生長(zhǎng);引體向上還能夠舒展脊柱,讓脊柱更好地生長(zhǎng),游泳的時(shí)候蹬夾腿的動(dòng)作包括水的浮力,對(duì)身體的生長(zhǎng)也十分有好處。

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