實(shí)際操作篇——用具、儲(chǔ)奶、解凍

第一步——準(zhǔn)備用具

準(zhǔn)備好吸奶器及儲(chǔ)奶用具——儲(chǔ)存母乳的用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會(huì)被附著在玻璃或金屬上而降低母乳的養(yǎng)分。

第二步——吸奶

吸奶是為儲(chǔ)奶做準(zhǔn)備，媽媽可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲(chǔ)存，并在容器外貼上擠奶的日期及時(shí)間，這樣就避免了母乳不潔、過期導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起寶寶發(fā)生消化道疾病。

媽媽們即使再忙也要保證每3小時(shí)吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。吸出的奶同樣可以儲(chǔ)存起來(lái)，讓寶寶有充足的母乳吃。如果單位沒有冷藏設(shè)備，媽媽可以準(zhǔn)備一個(gè)迷你小冰箱，暫時(shí)儲(chǔ)存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。