嬰幼兒時期，寶寶骨骼的發(fā)育尚未成熟，具有很強的可塑性。就像寶寶仰睡過多后腦勺容易扁平一樣，寶寶的雙腿也很容易“走樣”。無論家有男寶還是女寶，父母都希望寶寶長大后有著令人艷羨的筆直長腿。那么，如果想要寶寶腿型好看，除了先天遺傳學(xué)的因素外，到底哪些后天因素會是影響寶寶腿型的關(guān)鍵呢?今天，寶寶成長課就來教教各位父母“內(nèi)外兼修”打造寶寶漂亮腿型。

家長必學(xué)——正確認知寶寶的腿型異樣

①排查“先天性髖關(guān)節(jié)脫位”

先天性髖關(guān)節(jié)脫位是常見的先天性畸形之一，這種疾病越早發(fā)現(xiàn)越易治。但這種病癥在寶寶走路前不易發(fā)現(xiàn)，如果寶寶學(xué)走路后跛行或一搖一擺像個小鴨子，治療起來就會比較困難了。先天性髖關(guān)節(jié)脫位篩查在許多國家已經(jīng)被列為新生兒篩查項目，事實上，家長也可以自行進行判斷，讓寶寶仰臥在床上，將其雙腿的髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)各屈曲90度，再使兩腿向外展。如果雙膝外側(cè)能同時接觸床面，像只小青蛙一樣，說明寶寶的髖關(guān)節(jié)沒問題;如果其中一條腿的膝外側(cè)不能平放在床面上，就有脫位的可能，家長要及時帶寶寶去醫(yī)院進行檢查。

②正視“階段性腿型變化”

寶寶是否為病理性O(shè)型腿，與年齡息息相關(guān)。1歲半以前，寶寶的腿型呈15度左右的膝內(nèi)翻，看起來是O型腿;1歲半以后，寶寶的腿型逐漸外旋而變直，O型腿慢慢會消失;待到2歲半至5歲，寶寶的腿型開始出現(xiàn)膝外翻，看上去變成X型腿;直到8歲左右，寶寶的腿型才基本和成人的正常腿型一樣。一般情況下，媽媽不用擔(dān)心寶寶的腿型，但當(dāng)寶寶出現(xiàn)的O型腿或X型腿雙側(cè)不對稱，或者是角度過大和不符合生理年齡變化時，則可能是病理性的O型腿或X型腿，需要去醫(yī)院檢查。

③警惕“病理性O(shè)型腿或X型腿”

造成寶寶出現(xiàn)病理性O(shè)型腿或X型腿，主要原因是嬰幼兒時期維生素D攝入不足引起佝僂病所致，這種疾病是不存在遺傳問題的。而預(yù)防佝僂病最直接有效的辦法就是0-3歲期間常規(guī)服用預(yù)防劑量的維生素AD制劑(如伊可新)，并適當(dāng)補鈣。

內(nèi)在“養(yǎng)”——補充日常所需營養(yǎng)素

①選擇適合骨骼發(fā)育的鈣質(zhì)：想要寶寶個子高高、腿長長，鈣質(zhì)的補充必不可少。但是，補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天應(yīng)攝入的鈣量約為300-400毫克，如果攝入的過多，未被吸收的鈣質(zhì)會增加便秘風(fēng)險，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。而且，家長給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則：含鈣量高，溶解度高，生物利用度高，腸道吸收度高，安全性高，重金屬含量低，以經(jīng)過多年臨床驗證的蓋笛欣(復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒)為代表，更加適合嬰幼兒補充。另外，寶寶骨骼發(fā)育所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，也要保證日常食物的供給，如適當(dāng)添加肉、蛋、豆及豆類食物。

②促進鈣質(zhì)吸收的營養(yǎng)素：據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，很多孩子真正缺的不是鈣而是維生素D。維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收，同時保證體內(nèi)的鈣不會從尿液里流失。如果維生素D量不夠，就會表現(xiàn)為缺鈣。另外，維生素A對促進嬰幼兒骨骼生長意義重大，如果缺乏會造成骨骺端成骨障礙，使孩子發(fā)育遲緩。但是，維生素A和D屬于脂溶性纖維，主要存在于動物肝臟中，不易在日常食物中獲取。因此，醫(yī)生建議媽媽們從寶寶出生15天起，每天補充伊可新維生素AD滴劑并堅持到3歲。AD同時補充，可以促進鈣吸收，預(yù)防寶寶患佝僂病、O型腿、X型腿、肋骨外翻等。

外在“糾”——避免寶寶日常不良習(xí)慣

①糾正寶寶不良坐姿：家長需要隨時糾正寶寶的不良坐姿，避免寶寶W型跪坐姿勢。腿部變形造成大腿內(nèi)側(cè)肌肉過于緊繃，家長應(yīng)鼓勵寶寶盤坐或坐小椅子，可利用盤坐姿勢伸展緊縮的筋肉，加以矯正腿變形的情況。

②不宜過早使用學(xué)步車：如果寶寶尚不能自行扶物站立，表示其骨骼發(fā)育尚未健全。寶寶在學(xué)步車里雙腿需要撐開，家長如果強行將其放入學(xué)步車內(nèi)，很容易造成腿骨或膝關(guān)節(jié)變形。因此，學(xué)步車最好等寶寶可以自己扶著東西站起來后再用，甚至可以不使用。

③不要長時間趴著睡：寶寶趴睡時，足踝會呈現(xiàn)內(nèi)翻或外翻狀。對于每天長時間處于睡眠狀態(tài)的小寶寶而言，趴睡可能會產(chǎn)生不良影響。因此，家長可以讓寶寶側(cè)臥或者仰臥、俯臥姿勢交替進行，更利于寶寶骨骼的生長發(fā)育。

另外，在寶寶能夠正常走路后，可適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運動，以加強機體新陳代謝和血液循環(huán)，促進生長激素分泌，有利于加快骨組織生長和骨骼發(fā)育。